2-6 Aylık Bebek Egzersizleri

bebeğe jimnastik ne zaman yaptırılır - bebek ve spor - çocuklarda egzersizin faydaları - bebekler için jimnastik - bebek gelişimi


Bebeğinizin ruhsal ve fizyolojik gelişimi açısından oldukça önemli olan jimnastik hareketlerinden 2-6 aylık bebekler için örnekler ;


Bebeğinizin ruhsal ve fizyolojik gelişimi açısından oldukça önemli olan jimnastik hareketlerinden 2-6 aylık bebekler için örnekler burada!


Bebeğinizin hızlı gelişim sürecinde belki farkında olmadan üstüne eğilmeyi atlayacağınız bir konu; duruş bozukluğu… Çocuğunuzun hem ruhsal gelişimi, hem de duruş sağlığı açısından sporun önemi çok büyük Egzersizin bebeklere tüm faydalarını okumak için Bebeklerde jimnastiğin önemi yazımızı mutlaka tıklayın Eğer bebeğiniz 2-6 aylık ise, Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz Dr Abdurrahman Yıldırım'ın önerdiği bu egzersiz hareketlerine başlayabilirsiniz


Bebeği ilk kaldırışa dikkat!

Bebeği sırt üstü yatırıp, elleriyle baş parmağınızı tutmanızı sağlayın Bu sırada kendi parmaklarınızı da onun bileklerini kavrayacak şekilde tutun ve bebeğin kollarını önce sağ sonra sol kol olmak üzere tek tek yavaş yavaş geriye yukarı kaldırın Egzersize bu hareketlerle başlamak uygundur Eğer kollar karşılıklı uyum içinde olmazsa, bu hareket biraz zorlayıcı olabilir


Bebeği yüzükoyun yatırıp baş kısmı size dönük ve baş parmağınız bebeğin avucunun içinde olacak şekilde bileklerinden kavrayın Yavaş yavaş çok az olmak üzere ilk kaldırışı yapın İlk kaldırışın zorlamadan yapılmasına özen gösterilmelidir Daha sonraki kaldırışlarında bebeğin kasları ve başı, kendi isteği ve hareketi doğrultusunda, yetişkin yardımıyla yapılabilir Özellikle bebeklerin baş kontrolü 2-3 aydan sonra başlar Bu egzersizlerin uygulanması ile olası sinir sistemi gelişim geriliği de erken saptanabilir


Bebeğinizin kas ve eklemlerini çalıştırın!

Bebeğin avuç içinden ve el bileğinden tutarak, sağ kolu sol tarafa, sol kolu sağ tarafa çaprazlama şekilde germe hareketi yapın Bebeklerin boyun ve kol kaslarını çalıştırmak için paraşüt refleksi denilen hareketleri yaptırın Her kolu kendi tarafında yana ve yukarı doğru açın sonra tam tersi istikamette tekrarlayın Bebekler için ilk 6 ayda en önemli noktalar, ileride ayakta durma, oturma ve başını tutması için kalça eklemlerinin çalıştırılmasıdır Bunun için bacaklarını karnına doğru bastırarak aşağı doğru tekrar germe hareketi yaptırın Bu hareket 5- 10 kez tekrarlanabilir Diğer hareket de bacakların aynı anda yapılabildiği gibi tek taraflı olarak birinin karna doğru itilmesi diğerinin uzatılmasıdır Bu hareket de günde 4-5 kez yapılabilir


Bebekler 6 aydan sonra destekli ya da desteksiz oturabilir Ancak egzersiz yaptırılan bebeklerde bu biraz daha erken olarak 5 ayda gerçekleşebilir Genelde düzenli olarak egzersiz yaptırılan bebekler, 6-7 ayda desteksiz oturmaya başlar Egzersizlerin annenin rahat ve sakin olduğu bir zamanda, hafif müzik eşliğinde yaptırılması idealdir