10 Klasik Diyet Hatası

Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamadıysanız, yalnız değilsiniz


Bu 6 yiyecek ile sakinleş!10 pratik diyet yemeğiDiyete başlamanın 10 hızlı yoluSuyu ne zaman içmeli?Simit diyeti ile zayıfla

Egzersizi ihmal etmeyin!

Pek çok insan zayıflamak istediğinde, aldığı kalori miktarını azaltıyor ama egzersizi bu programa dahil etmeyi düşünmüyor En sık yapılan hata ise düşük kalorili gıdaların sağlıklı olduğunun düşünülmesi



Aç kalmak çare değil!

Eğer mesela bin ya da altı kalorilik bir diyet uygulamaya kalkarsanız, sürekli aç kalmaktan ötürü o diyeti bırakmanız çok muhtemel



Sağlıklı ama kalorili de

En sık yapılan hatalardan biri de, düşük kalorili gıdaların sağlıklı gıdalar olduğunu düşünmek Çünkü çoğu sağlıklı besin aslında oldukça kalorilidir Porsiyon ölçmek ise insanı diyetten soğutan bir başka konu



İşte, uzmanlara göre 10 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri[/b]



En iyi diyetler hangisi? Nasıl beslenmeli? Egzersiz ama hangisi? Yanıtlar foto galerilerde Tıklayın!




Kaynak: Ekolay