10Çiğnediğiniz yiyeceklerden kalori almayı tercih edin Meyve suyu yerine taze meyve yiyin, daha uzun süre tok tutar ve kan şekerinizi hızlı yükseltmez
11Bir yiyecek günlüğü tutun Gerçekten şaşırtıcı biçimde çok işe yarıyor kendinizin polisi olun
12Çinlilerin dediği gibi: ''Mideniz yüzde 80 dolana kadar yiyin'' Veya Türk atasözü ''az yiyen melek çok yiyen helak olur'' sözünü hatırlayın
13Mayonez yerine hardal kullanın veya diyet ketçap tercih edin Yoğurtla kendiniz soslar yaratın
Diyet ve egzersiz ayrılmaz ikili Foto galerilere tıklayın!
14Daha fazla çorba için Kremasız olanları hem doyurucudur, hem de daha düşük kalorilidir
15Oturarak yemek yiyin, ayakta atıştırmayın
16Meyve suyundan vazgeçemiyorsanız daha az kalori almak için sulandırın, maden suyu ekleyin
17***** tüketiminizi hafta sonları ile sınırlandırın, düşük *****lü içkileri tercih edin
18Sebzeden gerçekten nefret mi ediyorsunuz? Rahatlayın Eğer meyve ve salata seviyorsanız, bunları yiyin; onlar da sebzeler kadar sağlıklıdır
19Akşam evde sebze yapmaya vaktiniz yoksa en sevdiğiniz yedi donmuş sebze çeşidini alın Herhangi bir kombinasyon oluşturun, mikrodalgaya koyun ve en sevdiğiniz düşük yağlı sos ile tatlandırın
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.