Diyet Yapanlar Kilo Aliyor!!!

ABD deki California Üniversitesi nde yapılan araştırmaya göre, insanlar, diyet yaptıkları sürenin ilk altı ayında kilolarının yüzde 5 ile yüzde 10 unu kaybediyorlar

Ancak veriler, diyetle zayıflayanların üçte ikisinin beş yıl içinde verdiklerinden daha fazla kilo aldıklarını ortaya koyuyor

Amerikan Psychologist dergisi, sürekli kilo alıp verilmesinin kalp hastalıkları ve felçle ilişkili olduğunu yazdı

Araştırma ekibinin başkanı Profesör Traci Mann, "Diyet yapanların çoğunun verdikleri kiloları, hatta daha fazlasını geri aldıklarını saptadık Diyetler, insanların çoğuna, sürekli bir kilo kaybı veya sağlık açısından bir yarar getirmiyor" dedi

"Araştırma kapsamına alınanların çoğu hiçbir diyet yapmamaları daha iyi olurdu" diyen Traci Mann, "böylece bu kişilerin kiloları hemen hemen aynı düzeyde kalır ve vücutları sürekli kilo alıp vermesnin getirdiği tahribatı yaşamazdı" diye devam ediyor

Amerikan araştırma ekinin başkanı Mann, kimi diyet çalışmalarının, katılımcıların kilolarının tarafsız bir kişi tarafından ölçülmesinden ziyade, katılımcının kendisinin verdiği bilgileri esas aldığını söyledi

Kimi diğer diyet çalışmalarda da katılımcıların uzun erimdeki gelişiminin izlenmemiş olması nedeniyle sonuçların gerçek tabloyu yansıtmayacağı belirtiliyor

Yaşam boyu diyet

Yapılan araştırmalardan biri, diyet yapanların yüzde 50 sinin, diyete başladıkları tarihten beş yıl sonra, beş kilo daha almış olduklarını ortaya koydu

Araştırma belli bir diyeti incelemiyor, genel anlamda diyet yaklaşımlarını değerlendiriyor

Profesör Traci Mann herkes için makul beslenmenin ve düzenli olarak egzersiz yapmanın en sağlıklı yöntem olduğunu söylüyor

Weight Concern adlı örgütün Tıp direktörü Drİan Campbell da, birçok insanın diyet konusuna kısa dönemli baktığını kaydetti

DrCampbell, "Verilen kiloların geri alınmaması, bir yaşam boyu sürdürülmesi gereken zorlu bir iş Kalp hastalığı ya da ruh hastalıkları gibi birşey bu bir bakıma İlacınızı almazsanız durumunuz kötüleşir" diyor ve ekliyor:

"Aşırı şişman olan insanlar genellikle dengeli bir yaşam sürmeyen kişiler Kilo verdikten sonra spor yapmaktan ve sağlıklı beslenmekten vazgeçiyorlar"
Kaynak: Hekimce