![]() |
İşte Vitamin Deposu Besinler |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() İşte Vitamin Deposu BesinlerARAŞTIRMACILAR vitamin takviyeleri yerine sağlıklı beslenmeye, bu vitaminleri doğal yollardan almaya ve egzersize ağırlık verilmesi gerektiği yönünde açıklamalar yaptı ![]() A VİTAMİNİ: Bağışıklığı, kemikleri, gözleri ve cildi güçlendirir ![]() ![]() B VİTAMİNİ: Folik asitin de aralarında bulunduğu bu gruptaki suda çözülebilen vitaminler, beyni ve sinir sistemini korur ![]() ![]() C VİTAMİNİ: Bağışıklığı güçlendirir, enfeksiyonlarla savaşır, damarları, dişetlerini korur, sperm sayısını artırır ![]() ![]() D VİTAMİNİ: Kalsiyumun vücut tarafından emilimini sağlayarak kemikleri ve dişleri güçlendirir, sinir sistemini sağlamlaştırır ![]() ![]() E VİTAMİNİ: Organ, doku ve hücrelere zarar veren 'serbest radikallere' karşı korur, kolon kanseri riskini düşürür ![]() ![]() MAGNEZYUM: Tansiyonu düzenler, kemik sağlığını korur ![]() ![]() POTASYUM: Tansiyonu düşürür kalp ritmini düzenler ![]() ![]() SELENYUM: Antioksidan özelliği sayesinde hücreleri korur ![]() ![]() ÇİNKO: Kasları güçlendirir, hücrelerin çoğalmasını hızlandırır ![]() ![]() BETAKAROTEN: Göz ve cildi korur ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|