Karbonhidrat Fakiri Diyetin Sağlık Üzerindeki Kötü Etkisi

Beynin yakıtı kesinlikle karbonhidratlar Bu beslenmenin en temel bilgisidir Uzun süre karbonhidrat içeriği yüzde 40’ın altında olan diyet listeleri zihinsel bulanıklık, dikkat dağınıklığı, öfke kontrol, uyku sorunlarına yol açar Ağız ve diş sağlığını olumsuz etkiler Ciddi ağız kokusu yapar Kas yorgunluğuna neden olur ve kemik erimesi riskini artırır


Karbonhidratlı gıdaları tekrar hayatınıza soktuğunuzda hızla kilo artışına neden oluyor ve kamufle edilen karbonhidrat açlığı, kontrolsüz bir şekilde ortaya çıkıyor Bu durum tekrar kilo alındıktan sonra tip 2 diyabet gelişim riskini artırıyor Bu diyet listeleri ‘ketojenik diyet listeleri’dir Karbonhidratlar gereğinden az yenirse, vücutta normalden çok keton ve asitler oluşur Bu kanı bozar, komaya kadar uzanan bir tabloya yol açar