Faydalı Kolesterol Hayat Kurtarıyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-17-2012

Faydalı kolesterol hayat kurtarıyor
SAMSUN (İHA) - Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr

M

Emin Dinççağ, HDL-Kolesterolü'nün kalp hastalıklarından koruduğunu hatırlatarak uyarıda bulundu

HDL-Kolesterol'ün, yüksek yoğunluklu kolesterol damar sertliğini önleyici etkisiyle kalp hastalığını önleyici kolesterol cinsi olduğunu hatırlatan Dr

Dinççağ, "Bazı ırklarda bu kolesterol düşüktür

Türk ırkında genellikle HDL-Kolesterol Avrupa ve Amerikalılar'a göre yüzde 20 daha düşüktür

Bu kolesterolü yükselterek kalp hastalıklarına engel olmak mümkündür

HDL-Kolesterol ilaçlarla pek az yükselmektedir

HDL-Kolesterol yükselten en önemli etki egzersiz yapmaktır

Bunun için yaşam boyu spor yapanların HDL- Kolesterolü yüksek tespit edilir" dedi

HDL-Kolesterol'ün erkeklerde 40, kadınlarda 50 mg/dl'nin üzerinde olması gerektiğini ifade eden Dr

M

Emin Dinççağ, "Yapılan tıbbi araştırmalarda HDL-Kolesterol düşüklüğünün önemli ölçüde koroner kalp hastalığı için risk faktörü olduğu anlaşılmıştır

HDL-Kolesterol'ün yüzde 1 mg/dl'ye düşmesi kalp hastalıklarında yüzde 2-3 oranında artışa neden olur

HDL-Kolesterol'ün yüzde 35'in altında olduğu durumlarda 4 kat daha fazla risk vardır

HDL-Kolesterol kötü huylu kolesterolü taşıyarak zararsız hale getirir

Amerikan Kalp Cemiyeti (AHA) HDL kolesterolün yükseltilmesi ve koroner kalp hastalıklarından korunma için yaşam tarzı değişikliği olan sigaranın bırakılması, az kolesterolü beslenme, sebze ağırlıklı yemekler, stres den uzak durma tavsiye etmekte, haftada bin 500 kilo kalori tüketecek kadar egzersiz yapılmasını sigaranın bırakılmasını önermektedir" diye konuştu

Sigara bırakıldıktan sonra 60 gün içinde HDL-Kolesterol'ün yükselmeye başladığı tespit edildiğini belirten Dinççağ, "Pasif sigara içenlerde de HDL-Kolesterolü olumsuz etkilediği anlaşılmıştır

4

5 kilo vermenin HDL- Kolesterolü 2 mg/dl yükselttiği bulunmuştur

Bazı ilaçların HDL- Kolesterolü az da olsa yükselttiği bilinmektedir

Bu ilaçlar koroner kalp hastası ve HDL-Kolesterolü düşük olan hastalara tavsiye edilmektedir" şeklinde konuştu

08-17-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Faydalı Kolesterol Hayat Kurtarıyor Faydalı kolesterol hayat kurtarıyor SAMSUN (İHA) - Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr M Emin Dinççağ, HDL-Kolesterolü'nün kalp hastalıklarından koruduğunu hatırlatarak uyarıda bulundu HDL-Kolesterol'ün, yüksek yoğunluklu kolesterol damar sertliğini önleyici etkisiyle kalp hastalığını önleyici kolesterol cinsi olduğunu hatırlatan Dr Dinççağ, "Bazı ırklarda bu kolesterol düşüktür Türk ırkında genellikle HDL-Kolesterol Avrupa ve Amerikalılar'a göre yüzde 20 daha düşüktür Bu kolesterolü yükselterek kalp hastalıklarına engel olmak mümkündür HDL-Kolesterol ilaçlarla pek az yükselmektedir HDL-Kolesterol yükselten en önemli etki egzersiz yapmaktır Bunun için yaşam boyu spor yapanların HDL- Kolesterolü yüksek tespit edilir" dedi HDL-Kolesterol'ün erkeklerde 40, kadınlarda 50 mg/dl'nin üzerinde olması gerektiğini ifade eden Dr M Emin Dinççağ, "Yapılan tıbbi araştırmalarda HDL-Kolesterol düşüklüğünün önemli ölçüde koroner kalp hastalığı için risk faktörü olduğu anlaşılmıştır HDL-Kolesterol'ün yüzde 1 mg/dl'ye düşmesi kalp hastalıklarında yüzde 2-3 oranında artışa neden olur HDL-Kolesterol'ün yüzde 35'in altında olduğu durumlarda 4 kat daha fazla risk vardır HDL-Kolesterol kötü huylu kolesterolü taşıyarak zararsız hale getirir Amerikan Kalp Cemiyeti (AHA) HDL kolesterolün yükseltilmesi ve koroner kalp hastalıklarından korunma için yaşam tarzı değişikliği olan sigaranın bırakılması, az kolesterolü beslenme, sebze ağırlıklı yemekler, stres den uzak durma tavsiye etmekte, haftada bin 500 kilo kalori tüketecek kadar egzersiz yapılmasını sigaranın bırakılmasını önermektedir" diye konuştu Sigara bırakıldıktan sonra 60 gün içinde HDL-Kolesterol'ün yükselmeye başladığı tespit edildiğini belirten Dinççağ, "Pasif sigara içenlerde de HDL-Kolesterolü olumsuz etkilediği anlaşılmıştır 45 kilo vermenin HDL- Kolesterolü 2 mg/dl yükselttiği bulunmuştur Bazı ilaçların HDL- Kolesterolü az da olsa yükselttiği bilinmektedir Bu ilaçlar koroner kalp hastası ve HDL-Kolesterolü düşük olan hastalara tavsiye edilmektedir" şeklinde konuştu