Neden Çok Yorgunum?

Neden çok yorgunum?

Geç yatmak, çok çalışmak ve benzeri durumlar yorulmaya neden olabilir Ancak kronik yorgunluk çok daha farklıdır ve uzun süre devam eder
Sürekli yorgunluk, baş ağrısı ve uykusuzluk yaşıyorsanız, kronik yorgunluk sendromuna yakalandınız demektir En az altı ay süren yorgunluk hissi, hafıza ve konsantrasyon kaybı, baş-boğaz ağrısı, lenf bezlerinde hassasiyet, kas ve eklemlerde ağrı, dinlendirmeyen uyku ve egzersiz sonrası ağrılar, sendromun başlıca belirtileri Bu belirtilerden en az dördünün bulunması tanı için yeterli Hastalığın daha çok sosyal sorumluluğu fazla olan kişilerde psikolojik etkenli olduğu da belirtiliyor

YORGUNLUĞUN NEDENLERİStres çoğu zaman yorgunluğun kaynağı olabilir Aynı zamanda stres vücut direncinin düşmesine de büyük ölçüde yol açar

DEPRESYON
Bazı durumlarda yorgunluk depresyonun da belirtisi olabilir Ancak depresyon için bu tek başına yeterli değildir Sürekli mutsuz hissetmek, uykusuzluk çekmek, iştahın azalması, duygusal olarak zayıf hissetme ve hayattan zevk alamama gibi başka belirtilerin de olması gerekir

TİROİD
Tiroid tembelliği de yorgunluk sebebi olabilir Ancak bunun dışında kilo almak, kabızlık, regli düzensizliği gibi belirtiler de görülürse şüphelenmek gerekir

ANEMİ (KANSIZLIK)
Anemi yani kansızlık halsizlik yorgunluk şeklinde kendini belli edebilir Kansızlık özellikle kadınlarda sıkça görülen bir durumdur, adet kanamaları da bunda rol oynar Ayrıca bazı bunların dışında düşük kalorili diyetler de kansızlık da etkilidir