Yediklerine Dikkat Etmeyen Kişiler Hayata Daha Erken Veda Ediyor..!

"Can boğazdan gelir" diyerek sofraya konulan bütün yemekleri silip süpürüyorsanız sağlığınız ciddi bir tehdit altında demektir Çünkü fazla kalorili yiyecekler tüketmek telafisi imkansız rahatsızlıklara yol açabiliyor

Amerikalı bilimadamları can boğazdan gelir anlayışının aksine ömrü uzatmanın yolunun günlük kalori miktarını azaltmaktan geçtiğini ortaya koydu Bunun için yağ, şeker, unlu gıdalar ve kırmızı etten olabildiğince uzak durmak gerekiyor Aldığınız günlük kalori miktarını yüzde 33 oranında azalttığınız andan itibaren damar tıkanıklığı, kalp krizi ve kanser riski de otomatik olarak düşüyor

Kalori miktarını azaltmanın dolayısıyla ömrünüze ömür katmanın yolu ise sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeden geçiyor

Bir dirhem et bin ayıp örter anlayışı da çoktan gerilerde kaldı Önemli olan dengeli beslenip sağlıklı bir ömür sürmek Hatta az yiyip çok yaşayarak ömrünüzü 110 ila 140 yıla kadar uzatmak bile mümkün