Elma (Malus Domestica)

ELMA (Malus domestica)

Bitki özellikleriünyamizda 5000'den fazla türü olan elma hakkinda
herhangi bir tanimlamaya hiç gerek yok Damak tadiniza en uygun elma
türünü seçebilirsiniz

Bilesim: Su orani %85, seker %12, Pektin, organik asitler, soda, fosfor,
tanen, vitamin A, B1, B2, C, E, PP

Kullanim alanlari ve biçimleri: Elma, içerdigi organik asitler, soda ve
fosforun yardimi ile, beyni, karacigeri ve mideyi çok olumlu etkiler
Kullanim biçimleri, taze meyve ve meyve suyu olarak siralanabilir Çig
elma kabugu yenerek bedendeki ürik asit azaltilabilir Pismis elma ile
yapilan kompresler yumusatici ve rahatlaticidir Taze elma suyu ile
yikanan kirisik ve pörsük deri

canlilik ve tazelik kazanir Yatmadan önce yenen bir elma, rahat uyumaya
yardimci olur Kabizliga karsi pismis elmanin etkili oldugu bilinir Gut,
böbrek, mesane hastaliklarina ve hemoroite karsi uygulanacak bir elma
küründen yararli sonuçlar alinabilir Deri döküntülerine, gut ve romatizma
rahatsizliklarina karsi, taze elma suyu basariyla kullanilabilir Elma
suyu, özellikle soguk

alginligina, öksürüge, ses kisikligina, yüksek atese ve iltihapli
hastaliklara karsi basarilidir Ama çok soguk içilmemelidir Elma suyu
ayrica, romatizmal böbrek ve karaciger rahatsizliklari, damar sertligi ve
egzamaya karsi da kullanilabilir Elma genelde, yatistirici ve ates
düsürücüdür Elma suyu, sindirim sistemini uyarir ve mide mukozasini
güçlendirir Sindirim yetersizligine karsi, rendelenmis bir elma
yemeklerden önce yenilmelidir Ama rendelendikten sonra, rengi koyulasana
kadar bekletilmelidir Ham elma rendesi ishale karsi kullanilabilir
Kisaca, saglikli yasamaya önem veren kisinin yakininda her zaman elma
bulundurmasi gerekir



Elma sirkesi, dogal bir yasam iksiridir!

Bilesim: Kalsiyum, fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, silisyum, A
vitamini, Beta-carotin, B1, B2, ve B6 vitaminleri, C vitamini, sirke
asitleri, meyve asitleri, pektin, dogal aroma maddeleri

Yasliligimizda da saglikli olabilmek için hareketli bir yasam ve saglikli
bir beslenme biçimi olusturmaya özen göstermeliyiz Iste burada elma
sirkesi seçiminin degeri ile karsilasiyoruz Içerdigi çok degerli ve
çesitli maddeler nedeniyle, en saglikli sivilardan biridir o Elma
sirkesi, bedenimizi içten ve distan tedavi edebilecegimiz olaganüstü bir
dogal ilaçtir Burada size, bedeninizi genel anlamda güçlendirmek, çesitli
hastalik belirtilerini hafifletmek ve gerekli cilt bakimini yapmak için
elma sirkesini nasil kullanabileceginizi anlatmak istiyorum

Kullanim biçimleri: Dogal elma sirkesinin en etkili kullanim biçimi, çiçek
bali ile karistirilarak olusturulur:

*1 bardak su

*1 tatli kasigi dolusu elma sirkesi

*1 tatli kasigi dolusu çiçek bali

Hepsi iyice karistirilir ve sabahlari aç karnina küçük yudumlarla içilir
Sürekli kullanim sayesinde, öncelikle bedenin bagisiklik sistemi
güçlenecek ve sizi pek çok hastaliktan koruyabilecektir Bu enerji
kokteyli ayrica size canlilik ve güç kazandiracak ve ileri yaslara kadar
saglikli ve mutlu kalmaniza önemli katkilar saglayacaktir Ama burada
çiçek balini da yakindan tanimamiz gerekiyor:

Çiçek balinin bilesimi: Seker: %32 üzüm sekeri (glikoz), %39 meyve sekeri,
%7 malt sekeri 100g balda mg mineraller: Sodyum 7, potasyum 45, kalsiyum
5, fosfor 20, magnezyum 3, demir 1mg 100g balda mg vitaminler: B1 0,03,
B2 0,05, Niacin 0,1, C 1mg

Sabahlari aç karnina içtiginiz bir bardak elma sirkesi-bal kokteylinin
içindeki müthis zenginligi ögrenmis bulunuyorsunuz artik

Bu zenginligin sagligimiza yaptigi katkilara da söyle kisaca bir göz
atmamiz herhalde yararli olacaktir:

- Öncelikle bedenimiz güçlenir ve bedensel ugraslara ve strese
karsi koyabilecek dayanikliligi kazanir Sirkenin içerdigi yüksek orandaki
potasyum sayesinde, kalp kaslari dahil olmak üzere tüm kas yapisi da
güçlenecektir Kramplara karsi, kokteylinizi maden suyu ile hazirlayabilir
ve her ögünde 1 bardak içebilirsiniz

- Sik sik grip, soguk alginligi veya üst solunum yollari
iltihabina yakalanan kisiler, bagisiklik sistemleri sirke-bal kokteyli
sayesinde güçlenecegi için, bu tür sikintilardan büyük çapta kurtulmus
olacaklardir Ama bu tedaviyi asagidaki plana göre uygulamakla kalici
sonuçlara ulasabilmek mümkün olacaktir

- Soguk alginligi ve grip zamanlarindan önce, 4 haftalik bir
sirke-bal kokteyli kürüne baslayin ve günde 3 bardak için

- Ayrica, 4 gün boyunca aksam saatlerinde 1 Echinacea preparati
alin Üç gün ara verdikten sonra yine 4 gün devam edin ve bu tedaviyi 4
hafta boyunca sürdürün Bu tedavi, bagisiklik sisteminin güçlenmesine
önemli katkilar saglayacaktir Bu tedaviyi ayrica dogal C vitamini ile de
destekleyin

- Sirke-bal kokteyli nezleye karsi da bedeni güçlendirecektir
Nezleye karsi ayrica, 1 ölçü elma sirkesi 2 ölçü suya karistirilir,
kaynama derecesine kadar isitilir ve inhalasyon tedavisi uygulanir

- Bogaz agrisi ve ses kisikliginda, 1 ölçü elma sirkesi ile 3 ölçü
ilik su karistirilir ve saat basi derin gargaralar yapildiktan sonra
tükürülür Bu gargaralarin adaçayi ile dönüsümlü yapilmasi etkiyi daha da
arttiracaktir

- Öksürüge karsi, 4 yemek kasigi dolusu akiskan balla 3 tatli
kasigi elma sirkesini iyice karistirin Öksürük gicigina karsi yarim tatli
kasigi alin ve yavas yavas yutun Ayrica, bolca kekik çayini balla
tatlandirin ve yudumlayarak için

- Vajinal akintilara karsi, 1 ölçü elma sirkesi 4 ölçü ilik suyla
karistirilir Temiz bir siringaya çekilen sivi günde pek çok kere vajinaya
bosaltilir Sirke-su karisiminin vajinada 1-2 dakika kalmasi yeterlidir

- Yüksek kolesterole karsi, günde pek çok kere elma sirkesi-bal
kokteyli içilir Salatalarda öncelikle elma sirkesi kullanilir

- Varise karsi, elma sirkesiyle islatilan bir bez baldira sarilir
ve 20 dakika etkilemeye birakilir

- Gaz siskinligine karsi, her ögünden yarim saat önce 1 bardak
elma sirkesi-bal kokteyli içerek, saglikli bir bagirsak florasinin
temelini atin Bu kokteyle rezene veya frenk kimyonu çayi da
ekleyebilirsiniz

- Kabizliga karsi, günde pek çok kere, 1 bardak suya 1 tatli
kasigi elma sirkesi ekleyerek için Ayrica, 4 litre ilik suya 1 su bardagi
dolusu elma sirkesi ve 2 tatli kasigi tuz ekleyerek ayak banyolari alin
Banyo süresi 10 dakikadir

- Yaralarin çabuk iyilesmesi için, günde 3 bardak elma sirkesi-bal
kokteyli için Iltihaplanmayi önlemek için, elma sirkesiyle islattiginiz
bir pamukla günde pek çok kere yarayi nemlendirin

- Ergenlik sivilcelerine karsi, her yemekten yarim saat önce,
içine 1 tatli kasigi elma sirkesi eklenmis 1 bardak su için Yüzünüze bugu
banyolari uygulayin: 1 litre kaynar derecede sicak suya 4 yemek kasigi
elma sirkesi ve 2 yemek kasigi dolusu mayis papatyasi ekleyin, 1-2 kere
karistirin ve basinizi büyük bir havluyla örterek 5- 10 dakika gözlerinizi
yumarak bekleyin Yüzünüzü suya çok yaklastirmayin!

- Günes yanigina karsi, inceltilmemis elma sirkesi, kizarmis olan
bölgelere dikkatle sürülür veya 3 yemek kasigi elma sirkesi eklenmis soguk
bir banyo alinir Banyo süresi 10 dakikadir Elma sirkesinin pH
degeri(asit derecesi), derimizin pH degeri ile hemen hemen esit
düzeydedir Dolayisiyla, derimizin asidik koruma örtüsünün
güçlendirilmesinde elma sirkesinin kullanimi önemle önerilmelidir



Uyari: Elmanin ve elma sirkesinin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur