Klima Çarpmasına Antioksidanlı Koruma

Klima çarpmasına karşı antioksidanlı koruma


Klimalar, çöl sıcaklarının etkili olduğu yaz aylarında büyük kolaylık sağlıyor Ancak işyerlerinde, evde ve arabalarda bahar havası estiren bu cihazlar, üst solunum yolu enfeksiyonları, bel ve boyun tutulmaları gibi çeşitli rahatsızlıkları da beraberinde getiriyor


Dahiliye hastalıkları uzmanı Dr Ümit Çetinkaya, bakımı iyi yapılmayan klimaların filtre sistemlerinde sağlığa zararlı pek çok bakteri, mantar ve küf ürediğini belirtti Bunların, klima çalıştıkça ortama yayıldığını ve solunum yoluyla vücuda alındığını söyleyen Çetinkaya, “Yazın görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarının, alerjik reaksiyonların, rinit ve sinüzit gibi çeşitli rahatsızlıkların temel sebebi klimalardan yayılan enfeksiyonlar” dedi Kişilerin evlerinde kullandığı klimaları düzenli olarak temizlese bile işyeri, alışveriş merkezleri ve toplu taşıma araçlarındaki klimalardan enfeksiyon kapabileceğini hatırlatarak, “En iyi korunma yolu bağışıklık sistemini güçlendirmek” dedi Çetinkaya, “Bağışıklık sistemi, antioksidan, beta-glukan ve çinko içeren doğal besin kaynaklarıyla güçlendirilebilir” şeklinde konuştu Antioksidanların, hücre zarına ve genetik yapıya zarar veren maddeleri engelleyici özelliğe sahip olduğunu hatırlatarak, “En zengin antioksidan kaynağı ise ıspanak, soğan, sarımsak gibi sebzelerle, üzüm, böğürtlen, çilek, vişne ve turunçgiller gibi meyveler Bunları bol bol tüketerek bağışıklık sistemini desteklemek mümkün” önerisinde bulundu Bağışıklık sistemini güçlendirmek için antioksidanların yanında haftada iki kez temiz havada egzersiz yapmayı, stresten uzak durmayı ve uyku düzenine de dikkat etmeyi tavsiye etti