Kilo Problemi. Çözüm Önerileri Bekliyorum .

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-16-2012

Merhaba

Ben 14 yaşındayım, 2012 Şubat'ta 15 yaşına gireceğim

1,64-1,65 boyundayım

Boyumun normal olduğunu

düşünüyorum

Fakat 38-39 kiloyum yani çok zayıfım

Bunun için doktorada gitmiştim aile hekimimize bir

vitamin hapı ve çinko şurubu vermişti, ama pek bi faydasını göremedim

Ailemde babam annem abim

hepsinin kiloları yüksek

Bu arada futbol oynuyorum

Düzenli olarak ilçemdeki futbol kulübünün u-15 takımı antremanlarına gidiyorum

Evet şimdi sadede gelelim

Dengeli bir şekilde nasıl kilo alabilirim? Sağlığıma zarar vermeden

Bana önerebileceğiniz alternatif bol meyvemi tüketmeliyim, yatmadan önce makarna gibi besinlerimi tüketmeliyim, ne sıklıklane kadar yemek yemem gerekir gibi

Önerilerinizi bekliyorum

Şimdiden çok teşekkür ediyorum

08-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kilo Problemi. Çözüm Önerileri Bekliyorum . Merhaba Ben 14 yaşındayım, 2012 Şubat'ta 15 yaşına gireceğim1,64-1,65 boyundayımBoyumun normal olduğunu düşünüyorumFakat 38-39 kiloyum yani çok zayıfımBunun için doktorada gitmiştim aile hekimimize bir vitamin hapı ve çinko şurubu vermişti, ama pek bi faydasını göremedimAilemde babam annem abim hepsinin kiloları yüksekBu arada futbol oynuyorumDüzenli olarak ilçemdeki futbol kulübünün u-15 takımı antremanlarına gidiyorum Evet şimdi sadede gelelimDengeli bir şekilde nasıl kilo alabilirim? Sağlığıma zarar vermedenBana önerebileceğiniz alternatif bol meyvemi tüketmeliyim, yatmadan önce makarna gibi besinlerimi tüketmeliyim, ne sıklıklane kadar yemek yemem gerekir gibi Önerilerinizi bekliyorum Şimdiden çok teşekkür ediyorum