İnsann Vücudunun Biir Günlük Mesaisi

0600: kortizon salgılanmasıyla organizma uyanır metabolizma hareketlenerek günün işleri için enerji ve proteini hizmete sunar

0700: vücut hâlâ zayıf safhadadır bu nedenle spor yapmaktan kaçının kalbe ve dolaşıma gereksiz yere yüklenilmiş olursindirim organları bu saatte iyi çalışır, güzel bir kahvaltı edin

0800: nikotinin sağlığa en fazla zarar verdiği saattir kahvaltı sigarası damarları her zamankinden fazla daraltır

0900: vücudun kuvvetli olduğu saattir iğne olacaksanız veya röntgen çektirecekseniz en uygun zaman

1000: vücut en yüksek ısısına ulaşmıştır,verimliliğiniz en üst düzeydedir bellek yaratıcı ve dinamiktir ama 1000-1200 arası enfarktüse sık rastlanır

1100: vücudumuzun tam formunda olduğu saat zihnimiz hızlı çalışır ve özellikle hesap işleri zorlanmadan yapılabilir

1200: dikkat azalır, uyku basar midedeki asit fazlalaşır, beyindeki kan azalır

1300: vücut formdan düşmüştür verimlilik g! ün ortalamasının yüzde 20 altındadır

1400: tansiyon ve hormon düzeyi düştüğünden kendimizi bitkin hissederizdiş hekiminden korkanlar bu saatte randevu almalı çünkü bu saatte acıyı daha az hissederiz

1500: enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır sabahkinden az olmakla birlikte ikinci
verimliliğe yaklaşırız

1600 : spor için en iyi saat tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır mide asidini önleyici ilaçların etkisi bu saatte daha verimlidir VE EN ÖNEMLİSİ MESAİ BİTER SEVDİĞİNİZE KOŞARSINIZHERNEKADAR O İŞ YERİNDE SİZİ SEVEN BİRİSİ OLSA BİLE

1700: organların faaliyeti üst düzeydekuvvetimiz artar böbrekler, mesane çok çalışır akşam üstü
midedeki asit miktarı fazlalaşır 17'ye doğru mide kanaması geçirenler artar

1800: akşam yemeği için iyi bir saattirpankreas özellikle aktiftir karaciğer alkole karşı her
zamankinden daha dayanıklı sayılır

1900: tansiyon ve nabız tembelleşir bu nedenle, tansiyonu düşüren ilaçlar konusunda dikkatli
olmalısınız sinir sistemi üzerinde etkili olan ilaçların! tesir derecesi de fazladır

2000: karaciğerdeki yağ düzeyi düşer ve kullanılmış kan kalbe tekrar her zamankinden fazla akar alerjisi olanlar,astımlılar ilaçlarını bu saatte almalı antibiyotiklerin etkisi de artar

2100: sindirim organlarının günlük görevi sona erer yenen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır

2200: sigara içenler de son sigaralarını içmeli çünkü vücut nikotini daha zor atar

2300: tam dinlenme saatidir organizma stres hormonu salgılamasını durdurur sakinleşir, gevşeriz tansiyon ve vücudun ısısı düşer

2400: uyuduğumuz sırada deri hücreleri durmaksızın çalışır ilk rüya safhası başlar

0100: vücut kendini uykuya programlar dikkat azaldığından bu saatte çalışanların hata yapma
olasılığı, iş ve trafik kazaları artar

0200: görme duyusu ve refleksler zayıflar bu nedenle trafik kazalarının çoğu bu saatte olur vücut soğuğa karşı aşırı hassastır

0300: melatonin hormonunun! salgılanması tembelleştirir, kararsız yapar melankolik hissetme artar ve intihar vakalarına çokça rastlanır

0400: stres hormonundan enerji kazanırızenfarktüsler 0400 - 0600 arasında özellikle fazlalaşır çünkü tansiyon oldukça fazla yükselir, kalp damarları çabuk gerilir

0500: bu saatte vücuttaki erkeklik hormonu çok fazla salgılanır stres hormonu gündüz değerinin 6 katına çıkarkaybolan enerji geri gelir