Rüyalar Ve Karabasanlar.

Geceleri sıkça kabus mu görmeye başladınız Bağırdığınız halde sesiniz duyulmuyor mu ya da çığlık atarak mı uyanıyorsunuz? Uykuya dalar dalmaz gecenin ortasında ya da sabaha karşı görülen kabusların bir anlamı var
Karabasan Nedir?
Uyku felcidir İnsanlar rüya gördükleri REM uykusu sırasında, göz ve solunum kasları dışında tamamen fizyolojik bir felç durumundadırlar Hiçbir kasları çalışmaz
Böyle olmasaydı, biz rüyalarımızı oynar hale gelirdik Rüyamızda ne yapıyorsak, yatakta da onu yapmaya başlardık Bazen rüyadan uyandığımızda beynimiz uyanık ve etrafın farkında olduğumuz halde, hareket edemez, ses çıkaramaz ve göğsümüzün üzerinde bir ağırlık varmış gibi hissederiz
Bunu herkes hayatının bir döneminde en az bir kez yaşamıştır Korku verici bir durumdur Ama saniyeler içinde kendiliğinden düzelir Karabasanın olma nedeni; uykudan uyanmamıza rağmen REM uykusundaki fizyolojik felç halinin, uyanır uyanmaz çözülmemesine bağlıdır
Neden Karabasan ve Kâbus Görürüz ?
Uyku ve rüyada beynin çağrışımla ilgili işlevlerinin arttığı görülür Neden sonuç ilişkisi rüyalarda bazen korunabildiği halde genellikle algısal değişimlerle bozulur Bir kişi bir çok kişi olabilir; zaten rüyaların uyku sırasında görülen halüsinasyonlar (varsanılar) olduğu ama bu halüsinasyonların bilgi organizasyonu gereksiz bilgileri unutma uzun süreli hafızanın yerleşmesi günlük psikolojik sorunların halledilmesi açısından çok önemli olduğu iddia ediliyor
REM (rapid eye movement) uykunun evrelerinden biri olup uykunun sonuna doğru süresi uzayan bir dönemdir Hızlı göz hareketleriyle belirlenen bu dönem rüyalarında en yoğun dönemidir REM uykusu engellendiğinde insanlarda halüsinasyonlar ve düşünce hataları ortaya çıkar
Geç saatlerde görülen rüyalar hatırlanıyor;
Gecenin erken REM’inde daha kısa ve sıklıkla gerçekle bağdaşmayan özellikte rüyalar olur Daha uzun hatıralarla ilişkili dramatik canlı rüyalar ise daha geç uyku periyodunda görülür Sabaha karşı olan rüyalarda daha çok konuşma ve işitme fonksiyonları içerir Bu rüyaların kontrolle bilinçli hale getirilebilecek rüyalar (lucid dreams) olduğu savunuluyor Rüyaların bir zaman kavramı yok Birkaç dakika içinde çok uzun sürdüğünü sandığımız garip şaşırtıcı korkutucu olaylar birbirini izler Anlatırken birbirinden aslında çok kopuk olaylar hikayeleştirilerek birleştirilir