Osteoporozun İlacı Kalsiyum Ve Egzersiz

Osteoporozun ilacı kalsiyum ve egzersiz
SAMSUN (İHA) - Kemik erimesi hastalığına yakalanmamak ve yakalandıktan sonra iyileşebilmek için yeterince kalsiyum alınması ve egzersiz yapılması gerektiği bildirildi

Özellikle 50 yaş üstü ve bazen daha genç bayanlarda ortaya çıkan osteoporoza karşı kalsiyum içeren peynir, süt, yoğurt gibi gıdaların alınması ve yürüme, koşu, merdiven tırmanma, yüzme gibi egzersizler yapılmasının önemi vurgulandı Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof Dr Nedim Karaismailoğlu, bilhassa sanayi toplumlarında giderek artan osteoporozun kadınların korkulu rüyası haline geldiğini söyleyerek, "Hareketsiz yaşam tarzı ve beslenme alışkanlığı bu hastalığı tetikleyen etkenler Vücudun kemik kalitesini arttırıcı gıdalar alınmalı, egzersizler yapılmalıdır Fiziksel aktivite kemik kitlesini arttırır" dedi

Samsun Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Hastanesi Fizyoterapisti Selma Karaçuha ise, osteoporoz için son derece faydalı olan egzersizin genel sağlığı da olumlu yönde etkilediğini ifade etti