Ailenizin Doktoru

Oruç vücudu zehirden arındırır mı?
Orucumu hiç aksatmadan tutarım, özellikle son on yıldır ara verdiğimi hatırlamıyorum İslam'ın şartı olmasının yanında, gelenek ve göreneklerimiz de beni oruç tutmak konusunda şevklendirir Sadece manevi haz değil, sanki ramazan ayı boyunca bedenimi de hafiflemiş, zehirlerden arınmış hissederim Bu ne derece doğru bir duygu sizce?

Zehirden arınmanın tıbbi adı 'detoksifikasyon'dur ve doğru bir beslenme programı uygulandığında oruç tutmak etkili bir zehirden arınma metodudur Bilinen ve ispatlanan tek ömrü uzatıcı beslenme modeli; az yemektir Az yemekle; gıdaların işlenmesi sırasında ortaya çıkıp, kana karışan serbest radikaller azalır ve hücreleri tahrip edici etkileri düşer Serbest radikaller, hücreleri oluşturan yapı taşları ile kolaylıkla etkileşim içine girerek, onları aşındıran artık maddelerdir Az yemenin yanında bol sıvı tüketmek, özellikle oruç nedeni ile kuruma eğiliminde olan dokuları canlandırarak, fonksiyonlarını tam yerine getirmelerine yardımcı olur Ramazan süresince iftar ve sahurda daha çok sebzeleri tüketerek ve bol su içerek sofradan doymadan kalkmak; etkili bir detoksifikasyon diyetidir