Sporcularda En Sık Görülen Sakatlıklar

Sporcularda en sık görülen sakatlıklar

İster profesyonel olun, ister amatör sporcu, çeşitli sebeplerle sakatlık yaşayabilirsiniz Hatta bazılarının tedavileri tahmininizden daha zor ve uzun süreli olabilir Üç ayda bir yayınlanan Acıbadem Hayat dergisi, spor yaparken en sık karşılaşılan beş sakatlığa yer verdi



Hangi spor dalı, hangi sakatlığa neden oluyor?

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof

Dr Ömer Taşer, 'Hangi spor dalında, hangi sakatlık görülüyor?' sorusuna şu yanıtı verdi:

Futbol göz önünde olduğu için sakatlığı en çok futbolcular yaşıyormuş sanılsa da, her spor tarzının kendine özgü sakatlıkları var

Futbolcularda adale ve tendon sakatlıkları, bağ yırtıkları görülüyor

Koşucularda aşırı kullanım problemleri ve adalede kronik yorgunluklar ön plana çıkıyor

Hentbolda daha çok omuzla ilgili sakatlıklar, kısa zamanda ve mesafede kuvvet ihtiyacı olan sporcularda tendon kopmaları ve adale yırtıkları görülüyor

Kayak mevsiminde vücut zorlanıyor, adaleler yoruluyor ve sakatlıklar artıyor Bunun önüne geçilmesi için kayılan pistin iyi tanınması gerekiyor Kayarken de tempoyu yavaş yavaş artırmak büyük önem taşıyor

ADALE VE TENDON SAKATLIKLARI:
Adale ve tendon sakatlıklarının, 40 yaşının üstündekilerde veya spora belli bir süre ara verdikten sonra tekrar başlayan kişilerde ortaya çıkma riski ve sıklığı çok yüksektir Bu sakatlıkların başında parmak ucuna kalkmamızı sağlayan aşil tendonu kopması gelir

DİKKAT!
Yaşınıza ve sağlık durumunuza uygun spor dallarını tercih edin Özellikle daha önce spor yapmışsanız ve bir süre ara vermişseniz, tekrar başlamadan önce bir süre hazırlık dönemine girmenizde fayda var

KIKIRDAK YARALANMALARI:
Kıkırdak problemli bir doku Damarı olmadığından kendini beslemese de, eklem sıvısından besleniyor Kıkırdak yaralanmaları ağrıyla ortaya çıkmıyor O yüzden de geç tanı konması ve tanı konduktan sonra kıkırdağın beslenme imkanının kısıtlı olması nedeniyle, kıkırdak dokunun iyileşmesinde sıkıntılar yaşanıyor Bu sorun, vücut dengesine çok dikkat etmeden spor yapanlarda eklemlerin zamanla aşınması şeklinde ortaya çıkıyor

DİKKAT!
Kıkırdak ile ilgili sağlık sorunlarından korunmak için aynı hareketlerin tekrarlarından oluşan yüzme ve yürüyüş gibi sporları düzenli yapmak gerekiyor

BAĞ YARALANMALARI:
Bağ yaralanmalarında aklımıza büyük eklemler ve özellikle daha sık yaralandığı için diz geliyor Diz eklemi deyince de en sık duyduğumuz isim ön çapraz bağ yırtığı oluyor Bu bölge dikiş tutmuyor, kendini tedavi edemiyor Bu yüzden ameliyatla doku nakli zorunlu oluyor

DİKKAT!
Adaleler ısınınca bağa gelen güç azalıyor Bu yüzden spora başlamadan önce mutlaka ısınma hareketlerini yapmak ve eklemleri korumak gerekiyor Ayrıca zeminin de, yapılan spora uygun olması önemli

MENİSKÜS YIRTIKLARI:
Menisküs, kıkırdak yapıda bir doku Diz ekleminin içinde yer alıyor ve eklem yüzeylerinin birbirleriyle uyumunu sağlıyor Gençlerde spor yaparken olan yırtıklara 'travmatik yırtıklar' deniyor 40 yaşından sonra ise spor esnasında olmasa dahi, aşınma yırtıkları meydana gelebiliyor Genç yaşlardaki yırtıklarda dikiş atılarak, menisküs dokusu korunmaya çalışılıyor

DİKKAT!
İleri yaşlarda limitleri zorlayarak spor yapılırsa menisküste yırtılma meydana gelebiliyor Spor yaparken kemik yapısının durumu, kilo, daha önce spor yapılıp yapılmadığı ve yapısal durumlar önemli hale geliyor Menisküs yırtığı teşhisi ortopedist hekimin muayenesi ve sonrasında çekilen MR filmiyle konuyor

BURKULMALAR:
Ayak bileği burkulması çok sık rastlanan bir durum Bilek, bütün vücudun yükünü taşıdığı için basit bir burkulmada dahi gelen yük, fazla olduğu için bileğin dış tarafındaki bağlar yırtılabiliyor

DİKKAT!
Burkulma ilk seferde iyi tedavi edilmezse, ayak bileğinde hep sorun yaşanıyor Bu da sık burkulması anl geliyor Sık burkulan ayak bileği diğer dokuların da hasar görmesine neden oluyor