İştahsız Çocuk İçin Öneriler

Çocuğunuzu yemek konusunda zorlamak yerine, ona değişik yiyecek alternatifleri sunarak çeşitlilik sağlamaya gayret gösterin
Pek çok anne ve babanın ortak derdi, çocuklarının iştahsız olması İştahsızlığın, çocuğun besini almak istememesiyle ortaya çıkan bir durum olduğunu anlatan Diyetisyen Zerrin Aydın, 'Anemi, bağırsak parazitleri ve hastalıklar iştah kaybına yol açar Psikolojik nedenler de iştahsızlığı etkiler Normal büyüme eğrisi gösteren çocuklarda 15-18 aylar arasında iştah en düşük düzeydedir Yemeği reddetme ya da belli yiyeceklere yönelme davranışına 2 yaş çocuklarında sık rastlanır' diyor

Diyetisyen Zerrin Aydın'a göre, iştahsızlığın önüne geçmek için şunları uygulamak gerekiyor

- İştahsızlık problemi olan çocuklarda yemekten 1 saat önce ve yemek sırasında sıvı alımı sınırlandırılmalıdır Çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece besinleri yetersiz tüketirler

- Biberon yerine bardak kullanılmalıdır Böylece sıvı tüketimi azalır Süt, meyve suyu gibi içeceklerin miktarı belirlenmelidir Örneğin; 2 su bardağı süt yeterlidir

- Farklı çeşitte besinler denenmelidir Bir öğünde besini reddettiyse tamamen farklı bir besin denenebilir Onu da reddederse bir sonraki öğüne kadar herhangi bir besin verilmemelidir Şekerleme, cips, çikolata, bisküvi iştahı engelleyebilir Bu yüzden verilmemelidir

- Ara öğünler küçük porsiyonlar olmalıdır Yiyecekler çocukların kolay yiyebileceği türden hazırlanmalıdır Örneğin; küçük dilimlenmiş salatalık, havuç gibi

- Çocuğu yemek konusunda zorlama, sorunu kötüleştirir Reddedilen besin bir süre sonra tekrar denenmelidir Grup halinde yaşıtlarıyla yemek olumlu yeme davranışlarını geliştirir