Light Beslenmede Meyve Ve Sebze Sularının Önemi.

Rejim süresince vücudun vitamin ihtiyacını karşılar, madensel tuz ve oligo-elementler açısından eksikleri giderir Bu anlamda ilaç tedavisinden daha etkilidir Organizmayı dengede tutar, yorgunluğu giderir, stresi yok eder, vücudun hastalıklara karşı direncini artırır

a) Kür şeklinde: 10-15 gün süreyle yapacağınız üzüm, havuç, pancar ya da elma kürüyle vücudunuzu toksinlerden temizleyebilirsiniz; sabahları bir bardak içmeniz yeterli

b) Belirli sürelerde: Sportif yarışmalar ya da sınav öncesi olduğu gibi diyet reçetelerine titizlikle uyulması gereken dönemlerde de, 1-2 hafta, günde 2 bardak taze meyve ya da sebze suyu, vücudunuzun ihtiyacı olan artı desteği size rahatça sağlayacaktır Bu dönemi atlattıktan sonra küre bir süre ara verebilir ve öncekinden farklı meyve ve sebzelerle yeni bir küre başlayabilirsiniz

c) Günlük uygulama: Her sabah kahvaltıda 1 bardak elma ya da portakal suyu içerek ömür boyu sağlıklı ve zinde kalmak mümkün