Oruç Tutarken Susamamak İçin Ne Yapılmalı

Oruçluyken Susamamak İçin Ne Yapılmalı


Oruç Tutarken Susamamak İçin Yapılması Gerekenler


Oruç tutarken çoğumuzun karşılaştığı en büyük sıkıntı susamaktır Hele bir de orucun üstüne sıcak havalar eklendiğinde susuzluk gerçekten büyük bir sorun haline geliyor Ancak uzmanlara göre oruç tutarken susamamak için yapılması gereken şey sahura kadar bol bol su veya sulu gıdalar tüketmek Bu şekilde bir nebze de olsa gün içinde susuzluğu engellemek mümkün oluyor

Oruç tutarken gün içinde susamamk için;

1-Sahurda kızartma ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız

2-Gece yemek yerine kahvaltı yapmalı ya da daha hafif yiyecekler yemeliyiz

3-İftardan sonra orucumuzu açtıktan sonra sahura kadar en az 3 litfe sıvı tüketmeliyiz

4-Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, üzüm gibi su oranı yüksek meyveler tüketmeliyiz