Prof. Dr. Sinsi
|
Motivasyon Ve Başarı İçin 50 Taktik!
Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır Aşağıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır Bunlar, pratik ve sonuca yönelik tavsiyelerdir Uygulamadığınız sürece, genel kültürden öteye geçmeyeceklerdir
1 Hikayenizi Yazın
Temiz bir kağıda bir iki paragraf olacak şekilde arzu ettiğiniz geleceğin hikayesini yazın Gelecekte yapmakta olduğunuz şeyi, yaşadığınız yeri ve sahip olduklarınızı yazın Bu sizi, hem şimdi hem de gelecekte motive edecektir
2 Geleceği Gözünüzde Canlandırın
Gözlerinizi kapatın ve kendinizi gelecekte ne yapıyor olarak görmek istiyorsanız, onu yaparken canlandırın Sağlıklı bir şekilde koşuyorsunuz, bahçenizdeki çiçekler ile ilgileniyorsunuz ya da çalışıyorsunuz Örneğin, hayaliniz küçük bir işyeri açmaksa, kendinizi açılış gününde, müşterileriniz ve çalışanlarınız ile selamlaşırken hayal edin Böylece, hayallerinizi somutlaştırabilirsiniz
3 Geçmişi Gözünüzde Canlandırın
Geçmişi gözünüzde canlandırdığınızda, daha önce nerede olduğunuzu ve ne kadar yol kat ettiğinizi görürsünüz Planlı hedeflerinize ne kadar ulaştığınızı ve nerelerde hata yaptığınızı anlarsınız Bu sizin doğru yolda ilerlemenizi sağlayacaktır Bir şoförü düşünün, yalnızca önüne baksa ve dikiz aynasından yararlanmasa nelere maruz kalabilir Zaman zaman geçmişe bakmak, en az şoförün dikiz aynasına bakması kadar yararlıdır
4 Büyük Düşünün
Geleceğiniz ile ilgili büyük düşünmekten korkmayın Bu, kısa süreli başarısızlıklarınıza katlanmanızı kolaylaştıracaktır Engeller, sizi durduramayacaktır Çünkü, sizin gözleriniz büyük hedefe kilitlenmiş olacaktır Uzun bir zamandan sonra sevdiğinize kavuşacağınızı düşünün, onu tren garından almaya giderken, bardaktan boşanırcasına yağan, sizi sırılsıklam eden yağmur, rahatsız eder mi?
5 Kendinizi Eğitin
Hedef ya da hayaliniz ile ilgili her şeyi öğrenin, okuyun, konuşun, dinleyin ve deneyin Eğer bir yazar olmak istiyorsanız, ders alın, kitaplar okuyun, yazın, diğer yazarlar ile konuşun, atölye çalışmalarına katılın
6 Düzenli Olun
Temiz, düzenli ve iyi organize edilmiş bir ev, ofis ve hayat, motive edilmiş akıl için olmazsa olmaz niteliği taşımaktadır Fiziksel dağınıklık, zihinsel dağınıklığa neden olur Düzenli bir hayatınız olsun, böylece kendinizi her gün daha da zinde hissedeceksiniz Örneğin, gece yatma, sabah kalkma saatiniz düzenli olsun Mutlaka kahvaltı edin ve sabah en az yarım saat yürüyüş yapın
7 Evinizde ve Ofisinizde Motivatörlere Yer Verin
Evinizde, ofisinizde, arabanızda, cüzdanınızda size hedef ve hayallerinizi hatırlatacak sembollere, işaretlere, notlara ya da objelere yer verin Bu hatırlatıcılar, sizin motivasyonunuzun devamının garantisi olacaklar Son model bir araba sahibi olmayı mı istiyorsunuz? O halde hayalinizdeki arabanın resimlerini odanızın duvarına asın, cüzdanınızda saklayın ve ihtiyaç duyduğunuz an bakıp, hedefinizi hatırlayın
8 Gönüllü Çalışmalara Katılın
Gönüllü olarak başka insanlara yardım edin Bunu yaptığınızda, diğer insanları mutlu etmenin ne kadar tatmin edici bir şey olduğunu fark edeceksiniz Haftasonları, eşinizle birlikte Çocuk Esirgeme Kurumu’na gitmek iyi bir fikir olabilir
9 Kendi Motivasyonunuz İle Başkalarını Motive Edin
En iyi öğrenme yöntemi, öğretmektir Çocuklarınızın motive olmalarına, arkadaşlarınızın daha etkili hedefler belirlemelerine, eşinizin kişisel hayallerine ulaşmasına yardımcı olun Onlara yardımcı olduğunuz zamanlarda, aslında kendinize de yardım ediyor olacaksınız
10 Çocuklar İle Zaman Geçirin
Çocuklar ile zaman geçirmek size perspektif kazandıracaktır İşteki yada özel hayatınızdaki sıkıntı yada endişeler, çocuklarınız ile oynadığınızda eriyip gider Çocuklar her şeye basit yollu bakarlar ve bunu öğrenmek bile bizim için kar sayılır
11 Badilik Sistemi Kurun
Eşinizin kendi gelişimine yönelik hedefleri yada bir şeyleri başarmak isteyen yakın bir arkadaşınız var mı? Eğer varsa, onlar ile ‘badilik sistemi’ kurun Birbirinizi motive edin, uyarın, cesaretlendirin ve hedeflerinizde yardımcı olun
12 Kendinize Bir Model Bulun
Kendisinden bir şeyler öğrenebileceğiniz rol model seçin Bu kişi, sizin saygı duyduğunuz ve kendisi gibi olmak istediğiniz birisi olmalıdır Saygı duyduğunuz bir insanı örnek aldığınızsa, tekerleği yeniden icat etmeniz gerekmeyecektir
Eğer çevrenizde böyle bir kişi yoksa, ünlü bir lideri, sanatçıyı yada bilim adamını da rol model olarak alabilirsiniz Kendisi ve yaptıkları hakkında tüm bilgileri edinerek, hedeflerinize ulaşmak için kullanabilirsiniz
13 Yürüyüş Yapın ve Araba Kullanın
Şöyle bir etrafı gezin yada bulunduğunuz semtte arabanızla dolaşarak, rahatlayın, serbest zaman geçirin Hepimizin rahatlamaya ihtiyacı var ve aslında hızlı yürüyüşler yapmak, araba kullanmak, gerçekten iyi birer çözüm Bu şekilde yaptığınız mekan değişikliği, üzerinizdeki olumsuz havayı dağıtacaktır
14 Başarı Hikayelerini Okuyun
Etrafınızdaki insanların başarı hikayelerini okuyun Günlük gazetelerde bile size ilham verebilecek, motive edecek ve harekete geçirecek düzinelerce küçük başarı hikayeleri var Kütüphaneler, sıradan insanların sıra dışı hikayelerini anlatan biyografi ve otobiyografileri ile dolu Hepsi, sizi başarıya ulaştırmak için raflarda heyecanla bekliyorlar
15 Müzik Dinleyin
Müzik sakinleştirir, heyecanlandırır, hüzünlendirir ve hatta motive edebilir Koşu yaparken Rocky’nin film müziğini dinlemek, müziği motivatör olarak kullanmaya en güzel örnektir Sizi motive edecek şarkıları belirleyin ve ihtiyacınız olduğu durumlarda onlardan yararlanın
Mesela, sabahları ofisime yada eğitim vereceğim şirkete giderken, ‘türkü’ dinlemekten çok zevk alıyorum ve bu beni motive ediyor
16 Motive Edici Filmler İzleyin
Sizi motive eden filmlerin listesini yapın ve küçük bir arşiv oluşturun Örneğin; Forrest Gump filmini izlemek pek çok kişiyi motive edebilir Biliyorsunuz bu filmde, IQ’su normal insanlardan çok daha düşük bir kişi, büyük başarılara imza atıyordu
17 Motive Edici Alıntıları Okuyun
Gerek internette, gerekse kitaplarda size ilham verecek ve motive edecek binlerce alıntı bulunuyor İnternette dolaşın ve aranın çiçeklerden bal topladığı gibi bilgileri toplayın
Bunlar işinize çok yaracaktır, çünkü hepimizin hayatı yorumlama şeklimiz farklıdır Hayata farklı açılardan bakmanızı sağlayacak hikayeler bile çok işinizi görecektir
18 Sağlıklı Beslenin
Mutlu bir yaşam için, sağlıklı beslenme çok önemlidir İyi bir diyet, sizin vücut sisteminiz için gerekli olacak tüm besin, vitamin ve mineralleri içerir Fazlası zaten zararlı olacaktır Ne demişler, "sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur" Vücudunuz ve motivasyonunuz için sağlıklı beslenin Sigara ve alkolden uzak durun
19 Yeterince Uyuyun
Bazı insanlara 6 saat uyku yeterken, bazıları için 8 saat gerekli olabilir Yeterince uyuduğunuza emin oluncaya kadar uyuyun Ancak, 8 saatten fazla olmamasına da dikkat edin Düzenli ve yeterli bir uykuya sahip olmanın, hem vücudunuz hem de zihniniz açısından ne kadar yararlı olduğunuz göreceksiniz
20 Sürekli Öğrenin
En önemli ders bu Etrafınızdaki dünya hakkında sürekli öğrenmeye devam edin ve asla durmayın Sizi ilgilendiren şeyler hakkında okuyun, dinleyin ve öğrenin Mesela, sorulan bir soruya "bilmiyorum" demenin tadını çıkarın, sonra hemen öğrenin Meraklı olun Biliyorsunuz, merak ilmin hocasıdır
Hedefler olmadan, hayatınızda kalıcı değişiklikler yapmanız oldukça zordur Aşağıdaki ipuçlarını kullanarak etkili ve verimli hedefler belirleyebilirsiniz
21 Hedeflerle Çalışın
Hedefler ile ilgili en önemli ipucu bu Hedeflerle çalış !
Hedefler, hayatınızın tüm alanlarındaki gelişiminiz için önemlidir, eğer hedefsiz çalışırsanız, gelişiminizde güçlükler ile karşılaşırsınız
İstediğinizi elde etmek için, işinizi şansa bırakmanız hiç de iyi bir yol değildir
Earl Wilson’un güzel bir sözü var Diyor ki : “Başarı mı? Başarı tamamen şansa bağlıdır İnanmazsanız başarısız insanlara sorun !”
Hedeflerle çalışın, onlar size başarıyı ve yanında meyvesi olan mutluluğu getireceklerdir
22 Beyin Fırtınası Yapın
Temiz bir kağıt ve kalem alın Uygun bir ortama geçin Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği, telefondan uzak
Sonra, düşünün, düşünün ve tekrar düşünün Aklınıza gelen her düşünceyi yazın Parasal hedefler, kişisel hedefler, İlişkisel hedefler, sağlığınız ile ilgili olanlar vs Tüm fikirleri yazın
Bitirdiğinizde, üzerinde çalışmak için gereğin fazla hedefiniz olacak Bunlar arasından sizin için önemli olanları seçin
23 Hedefinizi Kağıda Yazın
Üzerinde çalışacağınız hedefi seçmeden önce, onu bir kağıda yazın, hedefinizin somutlaşmasını sağlayın Böylece, sizin için gerekli olup olmadığına daha kolay karar verebilirsiniz
24 Hedefi Seçme Nedenlerinizi Yazın
Neden bu hedefi seçtiniz? Hedeflerinizin her biri için, ”Bunun bana ne yararı var” sorusunu sorun Hedefi seçme nedenlerinizi kolaylıkla açıklayabiliyor olmalısınız Eğer açıklayamıyorsanız, bu hedefi listeden silin ve diğerine geçin
25 Hedefinizin Spesifik Olmasını Sağlayın
Hedefinizin etkili olabilmesi için, onu spesifik olarak ele alın
“Çocuklarınız ile ilişkilerinizi geliştirmek” çok önemli ve yapmaya değer olabilir, ancak hedefiniz adına çok geniş bir tanımlama olacaktır Bunun yerine, daha spesifik bir hedef belirleyin Mesela, Pazar günleri beraber pikniğe çıkmak, akşam yemeklerinizi saat 19:00-20:00 arasında birlikte yemek, yada gece yatmadan önce onlarla 1 saat sohbet ederek bilgi ve deneyimlerinizi aktarmak gibi
Bu sizi hedefinize daha kolay ulaştırabilir
|