Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Eğitim - Öğretim - Dersler - Genel Bilgiler > Tıp / Biyoloji / Farmakoloji

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
b12, bulunur, eksikliği, nelerde, vitamini

B12 Vitamini, B12 Vitamini Eksikliği, B12 Vitamini Nelerde Bulunur?

Eski 08-02-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

B12 Vitamini, B12 Vitamini Eksikliği, B12 Vitamini Nelerde Bulunur?



B12 VİTAMİNİ

12 Vitamini, B12 vitamini eksikliği, B12 vitamini nelerde bulunur?[/url]

Yararları:

-Suda eriyen B12 özellikle sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir

-Folik asit ile birlikte doğum defektlerini önlemekte önemli rol oynar

-Yine folik asit ve B6 vitamini ile birlikte kalp hastalıklarını ve damar tıkanıklığını önleyici rol oynamaktadır

-Asetilkolin üretimini arttırdığı ve beyinde sinir iletimini düzenlediği için Alzheimer hastalığında koruyucu rolü olabileceği düşünülmektedir

-Normal büyüme gelişmede olumlu rol oynar

- Sinir hasarlarında tedavi edici rol oynar

-Pernisiyöz anemi tedavisinde kullanılır

-Mide bağırsak sisteminin bir kısmı cerrahi olarak çıkartılmış hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler

-Vejeteryanlarda ve birtakım emilim bozukluğu olan hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler

-Bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir

-DNA molekülünü sentezler ve kırmızı kan hücrelerini üretirler



Hangi besinlerde bulunur?

B12 vitamini folik asit ile birlikte alınmalıdır

Karaciğerde, sütte, yumurta akında, peynirde, balıkta, ette ve karideste bol miktarda, bitkilerde ise son derece az miktarda bulunur

Dana eti, dana karaciğeri, böbrek, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya B12 vitamini içeren yiyeceklerdir

Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz



Eksikliği nelere yol açar?

-B12 vitamin eksikliklerinde zihinsel ve sinirsel fonkisyonlar bozulabilir ve kulak çınlaması, hissizlik gibi belirtileri görülür

-Yaşlı insanlarda depresyonun en önemli nedenidir

-Yaşlandıkça B12 vitamininin emilimi için gerekli olan mide asitimiz giderek düşer

-Besinlerin emilim yeteneğini kaybeden yaşlı insanlarda, B12 gereksinimi giderek artar

-Bu nedenle 50 yaş üzerindeki insanların B12 vitaminini harici alınması önerilir

-Diğer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak vücut dokularında depolanabilir

-Bu yüzden eksiklik belirtilerinin ortaya çıkması yıllar alabilir

-Ağır vitamin B12 eksikliğinde ise sinir fonksiyonlarının bozulduğu kronik hastalıklar ortaya çıkmaktadır

-Yaş ilerledikçe vitamin B12 eksikliğinin görülme sıklığı artmaktadır

-Araştırmalar 65 yaşın üstündeki kişilerin yaklaşık % 40'ında vitamin B12 eksikliği olduğunu göstermektedir

-Bu yaşlarda görülen bazı zihinsel bozukluklar ve depresyonun bu nedenle oluşabileceği düşünülmektedir

-Alzheimer hastalığına benzer belirtiler verebilir ve eksiklik uzun yıllar sürerse zihinsel bozulma geriye dönüşümsüz hale gelebilir

-B12 vitamini eksikliğinin, iyileşmesi mümkün olmayan sinir tahribatlarına neden olması dolayısıyla, hayvansal ürünlerin hiçbirini yemeyen vejeteryanların, mutlaka ayrıca B12 vitamini alması gerekir

-Hafif derecede B12 eksikliği çok sık görülür

-Uyuşukluk, unutkanlık, sabahları yataktan yorgun kalkma gibi belirtiler HIV pozitif kişilerin yüzde 35 inde vitamin B12 eksikliği olduğu bulunmuştur

-Yararı tam olarak kanıtlanamasa da AİDS tedavisinde vitamin B12 eklenmektedir

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.