Akne Ve Sivilceler Ve Önlemleri

Güneşin kurutucu etkisi
ve iyotlu deniz suyu yazın akneyi aklımızdan çıkarır Ama sonbahar ve kış,
aknenin çoğaldığı dönemlerdir Pek çok şey aknenin türüne bağlı olsa da, ultraviyole
ışınlarının etkisi cildi kurutup, yağ üretimini düzenliyor Bu yüzden sonbahar
ve kış aylarında da solaryuma girerek aynı etkiyi yaratabiliriz Gençlerde
görülen akne, ergenliğin ilk dönemlerinde, vücutta gelişim ve değişimler
başladığı sırada ortaya çıkıyor Bu durum, bir dizi hormonal dengesizliğe
bağlı Doğal olarak bu gibi hormon dengesizlikleri yetişkinlerde de görülebiliyor
Örneğin, adet döneminde ortaya çıkan sivilceler bu tür bir dengesizlik
sonucudur Diğer bazı durumlarda ise, akne oluşumu, kortizon ya da B12 vitamini
içeren ilaçlar, ya da dışarıdan uygulanan vazelin preparatları ve bitkisel
yağların uzun süreli kullanımına bağlı

TEMİZLİK NASIL OLMALI? Cilt temizliği, sabahları derinin
salgılarını harekete geçirmek; akşamları ise, gözeneklerde birikmiş kir zerreciklerinden
kurtulmak için mutlaka yapılmalı Cildinizin haftada 2-3 kez, tüm yağ
kalıntılarını alacak bir maskeye de ihtiyacı vardır Aynı zamanda cildi derinlemesine
nemlendiren bir maske seçmeye özen gösterin

10 DAKİKALIK BIR BUHAR BANYOSU Haftada 1 kez, buhar
banyosu hazırlayın: Gözeneklerin genişlemesini sağlayacağından, siyah
noktalardan kurtulmanız kolaylaşacaktır Başınızın üzerine bir havlu örterek,
yarıya kadar kaynar su doldurduğunuz bir tencerenin üzerine eğilin 10 dakika
sonra, yüzünüzü kurulayın ve siyah noktaları sıkın Bu işlemi yaparken, ellerinizin
temiz olmasına dikkat edin Parmak uçlarınıza sargı bezi sarıp noktaları sıkabilirsiniz
Ama sıkmakta zorlanırsanız fazla üstelemeyin Cildiniz tamamen kuruduğunda
tekrar buhara tutun Işlem sona erdiğinde yüzünüzü bir tonikle dezenfekte edin


HERKES İÇİN GEÇERLİ ÖNERİLER Gençler arasında özellikle
yaygın olan bu problemin çözümünde, cilt tipleri farklı olduğundan, kızların ve
erkeklerin uygulaması gereken kürler de farklı Ancak yine de, her iki cinsin
de uyması gereken bazı kurallar var

1? ? Doğru ve hijyenik temizlik:
Cildi fazla hırpalamadan düzenli olarak yıkayın Cildi fazla kurutmamak için pH
değeri derinin doğal pH'ına yakın (55 civarında) bir temizleyici kullanılmalı
Daha da derinlemesine bir temizlik isteniyorsa, her 3-4 günde bir, gözeneklerde
biriken yağ ve tozu alan kil maskesi uygulanabilir

2? ? Beslenmeye dikkat: Çikolata
ve şarküteri ürünleri sivilce yapar görüşü, çok yaygın fakat çürütülmüş bir iddia
Son araştırmalar, beslenmenin akne üzerinde doğrudan etkisi olmadığını gösterse
de, üzerinde durulması gereken önemli bir nokta var: Meyve ve sebze açısından
zengin, sağlıklı beslenme cildin en önemli dostu

3? ? Iyi dinlenin: En iyi güzellik
kürü uyku Stresten uzak bir ortamda dinlenebilmek çok önemli Özellikle gecede
en az 7-8 saat uyumak şart Uykunun hormonal aktiviteyi düzenlediği herkesçe biliniyor


4? ? Ellerinizi yüzünüzden çekin:
Cilde zarar vermeksizin yok edilebilecek siyah noktalardan farklı olarak,
kançıbanları asla sıkılmamalı Aksi halde, iltihaplı enfeksiyon, ardında bir
yara ve iz bırakarak yayılabilir

5? ? Uzmana görünün: Kış gelip de
akneler belirmeden önce mutlaka dermatologunuzla görüşün Çünkü, yaz aylarında
kuruyup hassaslaşan cildiniz, tatil öncesinde uyguladığınız akne tedavisini
tekrarlamanızdan zarar görebilir

6? ? Bitki
çayları da işe yarıyor: Her gün organizmayı temizleme özelliği taşıyan bir
bitki çayı içmek cildinize faydalı olacaktır Özellikle ıhlamur ve rezene içeren
çayların çok yararını görürsünüz

KIZLAR İÇİN BAKIM

Pudra ve allıktan uzak durun: Cildi çabuk sivilcelenenler
makyaj yapmaktan vazgeçmeli Tabii biraz rimel ve bir parça ruja değil sözümüz
Herşeyden önce, hijyenik nedenlerle allık ve pudra kullanmaktan vazgeçmeli:
Zaten aşırı salgılanan yağ ile dolmuş gözenekler, makyaj malzemeleri
kullanılınca iyice tıkanıyor Bunun yanında, estetik bir neden de var: Makyaj,
kusurları gizlemek yerine çoğu kez daha da belirginleştiriyor

Az yağlı bir fondöten
seçin
Makyajsız yapamayanlar hafif bir fondöten kullanabilir Ancak, yağlı ciltler için
özel olarak geliştirilmiş, siyah nokta oluşumuna neden olmayan (gözeneklerde birikecek
madde içermeyen) bir malzeme seçilmeli

Akne ve aşırı kıllanma: Akne yanında aşırı kıllanmadan da şikayet
eden genç kızlar, antiandrojen hormonlar içeren doğum kontrol haplarından
faydalanabilir Ancak bu hapların 16 yaşın altındakilerce alınması sakıncalı
olacaktır

ERKEKLER İÇİN BAKIM

Hijyene daha fazla özen: Ergenlik çağındaki erkekler,
katıldıkları sportif faaliyetlerin yoğunluğu yüzünden, yaşıtları olan kızlardan
daha fazla terlerler Bu bakımdan, hijyene özel bir önem vermeleri şarttır
Terlemenin ardından yüzün mutlaka yıkanması ve akneye karşı dezenfektan
uygulanması gerekli

Erkeklere özel kozmetikler: Bazı ilaç firmaları,
akne tedavisi ilaçlarında, kızlar ve erkekler için ayrı formüller uyguluyor
Genç kızlara uygun olan ilaçlar daha hafif Erkeklerin kendileri için
hazırlanmış formülleri kullanmaları daha iyi sonuç veriyor

Sık sık tıraş olun: Sakal uzamaya başladığında, kıllar, akne iltihabının
artmasına neden olabiliyor Bu yüzden sık sık tıraş olmak gerekli

Tıraş sonrası bakım: Kullandığınız after shave parfüm içermemeli
Akneli cilt, after shavelerin içerdiği *****e karşı oldukça duyarlı Akne
kremlerinde az miktarda bulunan *****, cildin pul pul dökülmesine ve kurumaya
neden olabilir En iyisi *****süz tonikleri tercih etmek



Akne artık sorun değil



Aknelerin ilginç bir öyküsü var Genellikle ergenlik çağındaki erkek ve
kızların yüzleri sivilcelerle doluyor Özellikle de delikanlı adayları tam
karşı cinse ilgi duymaya başladıkları dönemde yüzlerinde beliren sivilceler
yüzünden sıkıntı çekiyorlar Ergenlik çağı sivilcelerine o dönemde vücuttaki
hormon dengelerinin değişmesi neden oluyor Akneler, yetişkinlerin de de en
büyük sorunlarından biri Yüzde, boyunda, omuzlarda ve sırtta çıkan sivilcelerden
kurtulmak elbette mümkün

Aknelerin oluşmasında
yağlı cilt ve bakteriler etkili Bu nedenle, aknelerden yakınan bir kişinin
öncelikle hayvansal yağlardan uzak durması gerek Bu arada bağışıklık sistemini
güçlendiren yiyeceklere ağırlık vermeli Yağ ve şeker miktarı fazla olan hazır
yiyecekler, akneleri çok iyi besler Derinin doğal koruyucu yağı olarak bilinen
sebumun üretimini azaltır Çikolata, dondurma, sosis ve dondurulmuş hazır et
yemekleri aknelerden yakınan kişiler için zararlı Buna karşılık bol bol yeşil
sebze ve narenciye türü meyveler yenmeli E vitamini alabilmek için de sıvı
yağlar kullanılmalı

Hormon dengesi

Aknelerin hormon dengesizliğinin
bir sonucu olduğunu belirtmiştik Vücuttaki hormon dengesini düzene sokmak için
her gün lahana yenmeli Bu sebze ayrıca bakterileri öldüren sülfür içerdiği için
de aknelere karşı güçlü bir savunma *****ı sayılıyor Mango, kiwi ve ananas gibi
tropikal bölge meyveleri de çok yararlı Tuz katılmamış sebze suları, çiğ meyve
ve sebzeler ve salatalarla beslenilmeli Akne ciddi bir sorun olursa mutlaka bir
deri uzmanına baş vurulmalı Ancak gerekli önlemler alınırsa, aknelerden doktor
tedavisine gerek kalmadan kurtulmak mümkün

Tedavi mümkün

Cilt uzmanları, aknelerin
her zaman tedavi edilebileceği kanısındalar Aknelere karşı kullanılan antibiyotikler
yararlı oluyor Ancak rasgele bir antibiyotik kullanmak yanlış Cilt uzmanının
önereceği antibiyotikler etkili olur Ayrıca cilt uzmanları, hormon ve A vitamini
alınmasını önerebilirler Yiyeceklerin aknelerin kesin nedeni oldukları iddia
edilemez Ama çikolata yedikten sonra yüzde sivilceler çıkarsa, yiyeceklerin de
akne nedenleri arasında sayılması gerektiği söylenebilir

Sizi aynalara küstüren o
minik sivilcelere savaş açın Pahalı kozmetik ürünleriyle değil basit
önlemlerle bu sorundan kurtulun Doğru önlemleri alırsanız, o sivilcelerden
eser kalmayacak

Savaşa başlayın

Aknelere karşı savaş
açıldığı zaman şunlara dikkat edilmeli:

Her gün 500 mcg A vitamini
alınmalı Kızlarda Adet öncesinde ortaya çıkan aknelere karşı da adet
kanamaları başlamadan 10 gün önce, her gün düzenli olarak 50 mg B6 vitamini
alınması doğru olur Bu arada cildi çay ağacı yağıyla temizlemeli ayrıca bir
kase yoğurda bir çay kaşığı deniz tuzu ilave ederek bu karışım cilde sürülmeli
Banyodan ya da duştan sonra vücut sırt fırçası ya da keseyle temizlenmeli
Güneşin zararlarından söz ediliyor ama aknelere karşı güneş banyosunun son
derece yararlı olduğunu belirtelim Güneşteki mor ötesi ışınların akneleri yok
ettiği biliniyor