Belimizdeki, Kalçamızdaki Fazlalıklardan Nasıl Kurtulacağız

Kilo değil önemli olan yağ oranıdır Bu yağın da hangi noktada, ne kadar biriktiği önemli Eğer size doğru diyet verilirse vücudunuzdaki yağları yakar Bunun için de diyette belli bir oranda karbonhidrat, protein, yağ, mineral ve vitamin olması gerekiyor `5 kilo vereyim, belimdeki yağlar gitsin` derseniz olmaz


Genel bir erime olur Bu genel erimenin büyük çoğunluğu da yağ içermeyen, kas kaybıyla sonuçlanır Onun için diyetinizin doğru yüzdelerle karbonhidrat, yağ ve protein içermesi lazım Yağ yakılmasını hızlandırdığı için bu dönemde protein alımını, yani et, tavuk, balık gibi besinlerin tüketimini artırabiliriz