Diyet Menü - Diyet Lazanya

diyet menü - Diyet Lazanya
Diyet Lazanya

Malzemeler


350 gr yağsız kıyma
2 soğan
3 diş sarmısak
1 adet tablet et suyu
15 su bardağı sıcak su
1 tatlı kaşığı kekik
1 tatlı kaşığı salça
4 domates
3 yemek kaşığı mısır unu
1 paket lazanya
2 su bardağı süt
100 gr kaşarpeyniri
Maydanoz
Tuz karabiber


Yapılışı
Soğanı ince doğrayıp sarmısakları iyice dövün Kıymayı bir tencerede koyulaşana kadar kavurun Eğer yağı fazlaysa süzün veya havlu kağıtla fazlasını alın Soğan ve sarmısakları ekleyerek 3-4 dakika pişirin Diğer yandan et suyu tableti ve suyu karıştırın Kıymaya kekik domates salçası domatesleri ilave edin Kapağını kapatarak 15 dakika kendi halinde pişmeye bırakın Daha sonra 1 çorba kaşığı mısır ununu biraz soğuk suyla karıştırıp tencereye dökün 2-3 dakika daha pişirin
Fırın kabına haşladığınız lazanyalardan tepsiyi kaplayacak şekilde dizin Kıymalı sosun bir kısmını dökün Tekrar bir sıra lazanya dizin ve kalan sosun hepsini dökün En üstü son lazanyayı koyun Kalan iki çorba kaşığı mısır ununu biraz soğuk sütle karıştırın Pürüzsüzleşene kadar ezin Kalan sütü küçük bir tencereye alın Isıttıktan sonra mısır unlu karışıma katın ve sürekli karıştırın Sütü tekrar tencereye alın Kaynamaya başlayana dek devamlı karıştırın 2 dakika pişirin İçine rendelenmiş peynirleri ekleyip tuz ve karabiber ile tadlandırın Tekrar karıştırıp ocaktan indirin Sosu lazanyanın üstüne döküp orta derece ısıda 25-30 dakika pişirin Üzeri pişip hafif sararınca fırından çıkarın Kıyılmış maydanozla süsleyerek servis yapabilirsinizalıntıdır