Magnezyum Nerelerde Bulunur?

Magnezyumun hangi besinlerde bulunduğu hakkında bilgilere ulaşmak ve magnezyum eksikliğini önlemek istiyorsanız sizler için yaptığım araştırmayı okuyabilirsiniz

Magnezyum şu besinlerde bulunmaktadır ;



-Maden suları
-elma
-kayısı
-avokado
-muz
-pekmez-tahin
-bezelye
-esmer pirinç
-süt ürünleri
-balık
-incir
-sarımsak
-greyfurt
-yeşil yapraklı sebzeler
-limon
-et
-ceviz
-karabiber
-maydanoz
-şeftali
-nane
-somon balığı
-deniz tuzu
-susam tohumu
-soya fasulyesi