Beyine Zarar Veren Alışkanlıklar

Yaşamsal organlarımızdan bir tanesi olan beyin dikkat edilmediği taktirde ciddi rahatsızlıklara maruz kalabiliyor Beyine zarar veren alışkanlıkları öğrenerek ve bu alışkanlıklardan uzak durarak beyin sağlığınızı koruyabilirsiniz



1 Kahvaltı etmemek
Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar

2 Aşırı yeme

3 Sigara içmek

Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir

4 Yüksek şeker tüketimi

5 Hava kirlenmesi
Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır

6 uyku yetersizliği
Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır
7 Uyurken kafayı örtmek

Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir
8 Hastalık sırasında beyni çalıştırmak

Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir
9Az konuşmak Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir