Hipotiroid Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Bir çok rahatsızlığın tedavisinde beslenme büyük fayda sağlar Hipotiroid rahatsızlığında nasıl beslenilmesi gerektiğine ilişkin önemli bilgileri sizler için yaptığım araştırmada okuyabilir, Hipotiroidde beslenme bilgilerini öğrenerek rahatsızlığı daha kolay yenebilirsiniz


Hipotiroidinin tedavisinde tıbbi destek kadar sağlıklı hayat tarzını benimsemek de önemli Sigarayı bırakıp daha çok aktivite ve doğru beslenme modeli benimseyerek soruna veda edebilirsiniz


Hipotirod olan bireyler genel olarak sağlıklı bir diyet tüketmelidirler Diyetin makronutrient ve mikronutrient içerikleri bir beslenme uzmanı tarafından kişinin yaşam tarzına, fiziksel ve biyokimyasal analizlerine göre özel olarak hazırlanması gerekmektedir


Derisiz tavuk, hindi, yağsız kırmızı et tüketimi de yine sağlıklı beslenme çerçevesinde vücudun protein, demir ve diğer vitamin ihtiyacının karşılanması için önem taşımaktadır Kişinin yaşına, aktivitesine, gereksinimine uygun oranlarda günlük beslenme planı içinde bulunmalıdır


KETEN TOHUMU ALIN


Hindistan cevizi, balık ve keten tohumu tiroid hastalarının beslenmesinde yer alması gereken besinlerdir Günlük beslenme düzeninde tam tahıl ürünleri ve kurubaklagillerin tüketimi kesinlikle ihmal edilmemelidir Hipotiroidi hastalarında sıklıkla karşılaşılan bir sorun da bireylerde görülen ödemdir Bunun için bu kişilerde sıvı tüketimi arttırılmalı, tuz tüketimi ve kullanılacak tuzun türü açısından hekime danışılmalıdır Yapılan çalışmalarda hipotroidi olan bireylerin yüzde 30?unda kansızlık gelişebileceği görülmüştür Kırmızı et, yumurta, kuru meyveler, yeşil yapraklı sebzeler günlük beslenmede yer almalıdır


LÄ°F TAKVÄ°YESÄ° ÅžART


Sıklıkla hipotiroidi ile birlikte görülen kolesterol problemine bağlı olarak kolesterolden fakir, posa içeriği yüksek bir diyet örneği tercih edilir Kabızlık, yüksek posalı diyet tercihini destekler, fakat yüksek posa dışardan alınan tiroid hormonlarının emilimini engelleyebilir Ağır hipotiroidilerde görülen sarımsı deri rengi, karoten alımı azaltarak engellenebilir


Hipotrioidi durumunda kemik mineral yoğunluğunun takibi de önemli Düzenli kemik taramaları yapılmalı ve diyet tedavisi sağlıklı beslenme kriterlerine uygun miktarda kalsiyum kaynaklarını da içermelidir


DrGürkan Kubilay?a göre de Hipotirodi hastalarının yememesi gereken yiyecekler
karalahana,armut,çam fıstığı,ÅŸalgam,darı,turp,lahana,sarımsak,bà ¼rüksel lahanası,ıspanak,patetes,brokoli,çilek,ÅŸeftali ,arm ut,karnıbahar ve soya bunlardan en tehlikesi soya olduÄŸudur