İnternet Bağımlılığının Nedenleri

İnternet kullanımı hayatı kolaylaştırdığı gibi bağımlılık yaptığından dolayı zarar da verebiliyor İnternet bağımlılığının neden olduğu ve ne gibi belirtiler gösterdiğini öğrenerek geç olmadan kendinizi kontrol altına alabilirsiniz


İçinde bulunduğumuz çağın en önemli gereksinimlerinden biri şüphesiz ki internettir İnternet kullanıcısının sayısı da günden güne artmaktadır Genel olarak baktığımızda dünya üzerinde 100 milyonu aşkın internet kullanıcısı olduğunu görüyoruz Ancak son yıllarda hemen hemen herkesin hayatına çok hızlı bir şekilde giren ve birçoğumuz için vazgeçilmez hale gelen internet ve internet kullanımı bir takım sorunları da beraberinde getiriyor Bu sorunlar özellikle internet kullanımının ?bağımlılık? halini almasıyla kendini gösteriyor Bu bağımlılığın temel sebeplerinden bir tanesi de internettin insanlara kendi duygu ve düşüncelerini özgürce ortaya koyabilecekleri bir ortam yaratmasıdır Önceleri kahvehanelerde, kasaba meydanlarında, daha sonra da televizyon aracılığıyla dışa vurulmaya çalışılan ?kendini ifade etme ihtiyacının? en son sahnesi de internet olmaktadır E- posta sayfaları, sohbet odaları, eğitim, alış-veriş vb konularda açılmış milyonlarca site ile internet insanlar arasında yoğun bir etkileşimin olduğu sanal bir ortamdır Kendi içinde olumlu yanları olan internet kullanımı, bir bağımlılık boyutuna geldiğinde ise sorun yaratmaya başlamaktadır
İnternet bağımlılığı ile ilgili olarak, Dr Mark Griffith's in Reuters için yaptığı bir araştırmada verdiği "en önemli on uyarı sinyali şunlar;


1 Yalnızca birkaç dakika harcamaya niyetli olduğunuz halde, bilgi aramak için saatler harcadığınızı fark ediyorsunuz
2 Çalışma arkadaşlarınıza, özel hayatınızdaki arkadaşlarınıza ya da eşinize bilgisayar başında geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylüyorsunuz
3 Ekranın başına her oturuşta saatlerce kaldığınız için fiziksel sorunlardan muzdaripsiniz
4 Sürekli olarak bir sonraki İnternet oturumunu iple çekiyorsunuz
5 Aradığınız bilgiyi bulmaya hep "bir adımcık" kaldığını düşünüyorsunuz
6 Anonim bir kişiliğe bürünmek size heyecan veriyor, insanlarla İnternet üzerinden konuşmayı yüz yüze konuşmaktan daha kolay buluyorsunuz
7 E-postanızda bir şey var mı diye bakmak için zorlayıcı bir istek duyuyorsunuz
8 İnternet'e girmek için yemek öğünlerinize, derslerinize ya da randevularınıza boş veriyorsunuz
9 Bilgisayarınızın başında bu kadar fazla zaman geçirdiğiniz için suçluluk duyma ve büyük bir zevk alma arasında gidip geliyorsunuz
10 Bilgisayarınızdan uzak kaldığınız zaman canınız bilgisayar çekiyor ve yoksunluk belirtileri gösteriyorsunuz
11 Birileri sizi İnternetten ayırmaya ya da İnternet başında geçirdiğiniz süreyi daraltmaya çalıştığında sinirlenmeye, kendinizi huzursuz hissetmeye başlıyorsunuz
12 İnternet için abartılı ücretler ödemek zorunda kalsanız bile kullanımınızı azaltmıyorsunuz
13 İnternete bağlı olmadığınız zamanlarda da sosyal hayatınıza eskisi kadar önem vermiyor ve kendinizi insan ilişkilerinden geri çekiyorsunuz
14 İnterneti hayat problemlerinden kaçmanın bir yolu olarak görüyorsunuz


Günümüzün vazgeçilmezi olan internet eğer sizin de hayatınızın günlük işleyişini olumsuz yönde etkiliyorsa ve yukarıdaki belirtilerden birçoğu sizin için de söz konusu ise en kısa sürede bu bağımlılığınızdan uzaklaşamaya ve gerekiyorsa bu konuda yakınlarınızdan ve uzmanlardan yardım almaya başlayın


Uzm Psk Yasemin MERİÇ KAZDAL Psikoloji