Hafızaya Zarar Veren Şeyler

Hafıza kaybı ve hafızanın zayıflaması çok karşılaşılan durumlar arasında yer alıyor Eğer hafızanızın yeterince güçlü olmadığını düşünüyorsanız ilk başta hafızanıza zarar veren şeylerden kurtulmanız gerekiyor Hafızaya nelerin zarar verdiği ile ilgili uzmanların yaptığı açıklamayı sizler için yaptığım araştırmada okuyacaksınız




1 Sigara içmek: Birçok araştırma sigara içenlerin özellikle orta yaş döneminde ve yaşlılıklarında hafızalarında ve genel bilişsel yeteneklerinde artan bir azalma olduğunu gösterdi


2 Kötü beslenme: Beyninizin yakıta, özellikle glukoza ihtiyacı vardır Eğer beslenmenizi kısıtlarsanız, beyin gücünüzde de azalma olacaktır Aç ya da aşırı yorgun olduğunuzda, yoğun ve belirsiz duygular hissedersiniz Kötü beslenmeden başka, Korsakoff sendromu gibi daha ciddi bozukluklar ile sonuçlanabilir Bu sendrom, özellikle B1 vitamini gibi az vitamin alınması ya da vitaminlerin yetersiz emilimi sonucu oluşan bir vitamin eksikliği belirtisidir


3 Herpes: Alzheimer, felç ya da depresyon gibi çeşitli sağlık koşullarından ya da bozukluklarından biri olan Herpes, gerçek bir hafıza öldürücüdür Birçok herpes vakası iş arkadaşınızın ismini unutmanıza ya da anahtarlarınızı unutmanıza yol açmaz Ancak herpes simplex encephalitis olarak bilinen ciddi bir enfeksiyon şekli ciddi hafıza kaybına yol açıyor


4 Hipnoz: Hipnoz altında yapılan şeyler unutulabilir Bu olağanüstü olayda, her ne kadar etkisi geçici de olsa "posthypnotic amnesia (hipnoz sonrası amnezi)" aşaması oluyor, bu aşamada bazı olayları ya da tamamen geçmişi unutabiliyorsun


5 Stres: Araştırmalar, stresli olayların hafızayı bastırdığını gösteriyor