Badem Nasıl Tüketilmeli

Bademin sağlığa önemli faydaları vardır Hem saç hemde vücut sağlığına önemli faydalarda bulunan bademin nasıl tüketilmesinden faydalarına kadar bütün bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız

Süper güçleri:
Kas yapımı sağlar, iştahla savaşır


Düşmanları:
Obezite, kalp rahatsızlıkları, kas kaybı, kırışıklıklar, kanser, yüksek kan basıncı


Gizli silahları:
Protein, tekli doymamış yağ, E Vitamini, magnezyum, fosfor


Nasıl tüketmeli?
? Doyurucu ve lezzetli bir aperatif için, fırın tepsisine, pişirme spreyi sık ve bir avuç badem ekle 200° ısıtılmış fırında beş, 10 dakika pişir Fırından al ve esmer şekerle birlikte tarçın serp Tuzlu olsun istiyorsan kırmızıbiber ve kekik ile karıştır Bir avuç mısır gevreği, sade yoğurt veya donmuş yoğurda ekle
? Salatanın çıtır çıtır olması için doğranmış bademleri doğranmış lahana ve biraz pirinç sirkesi ile karıştır
? Tavuk veya balığı, ekmek kırıntıları yerine ezilmiş bademlerle kapla


Bademin faydaları
Tatlı badem tohumlarında az miktarda protein, demir ve kalsiyumla birlikte yüksek oranda yağ bulunur


Acı badem ağız yoluyla alındığında göğüs yumuşatıcı, öksürük kesici etkisi olmakla birlikte yüksek dozda alındığında zehirlenme etkisi yaratır


Ülkemizde kabukları soyulup taze olarak ya da kavrularak yenilmesinin yanı sıra pasta, şekerleme ve tatlılarda yaygın olarak kullanılır İçi bademli nikâh şekerleri yaptırmak ve şık ambalajlar içerisinde davetlilere dağıtmakda özellikle yaygın bir gelenektir Bademin vücudumuza etkileri şu şekildedir


? Sinirleri güçlendirir
? Göğüs hastalıklarını, beden ve zihin yorgunluğunu giderir
? Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur
? Böbrek, idrar yolları ve cinsel organlardaki iltihapları iyileştirir
? Badem yağı ise hazımsızlığa iyi gelir
? Yumuşatıcı, balgam söktürücü, sakinleştirici özellikleri olan badem de ev eczanemizin vazgeçilmezlerindendir


Burun kuruluğunun tedavisinde badem yağı


Çocuklarınız veya siz bu rahatsızlıktan kurtulmak için günde iki üç kere bir iki damla badem yağını burunlarınıza damlatarak bu problemden kurtulabilirsiniz


? Badem yağı ayrıca müsil olarak da kullanılır
? Sık sık dudaklarının çatlamasından rahatsız olanlar da gün içinde bir iki damla badem yağı kullanmalıdırlar
? Kolestrolü düşürür Kalp krizi riskini %50 azaltır
? Her gün 42 gr badem, fındık yediğimizde kalp hastalığı riski azalmaktadır
? Kan şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır
? Cinsel güçsüzlüğe karşı etkilidir
? Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir Böbrek, mesane ve üreme yollarındaki iltihapları yok eder Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir




alıntı