Hamilelikte Gaz Sıkıntısı Nasıl Giderilir?

Gebelik döneminin önemli sorunlarından birisi olan gaz probleminin nasıl giderileceği ve giderilmesi için yapılması gerekenleri sizler için yaptığım araştırmayı okuyarak öğrenebilirsiniz Gebelikte gaz sancısı ile ilgili önemli bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız Umarım sizlere yardımcı olabilmişimdir



Hamilelik döneminde birden aşırı miltarda yemek yerine, az miktarda sık aralıklarla yemek yemeyi tercih edin


Yiyecekleri yutmadan önce uzun süre çiğneyin ve ağzınızda yemek varken komnuşmayın


Yemek sırasında çok fazla su içmeyin, suyu yemek aralarında bol miktarda için


Suyu bardak ile için, şişe veya pipet ile içmeyin


Karbonatlı içecekler (soda) tüketmeyin


Yapay tatlandırıcılar içeren yiyecek ve içecekleri tüketmeyin


Bol kıyafetler giyin, dar ve karnı sıkan kıyafetler giymeyin


Sakız çiğnemek gaz sorununu arttırabilir


Hareket etmek ve yürümek sindirim sistemini hızlandırarak gaz sorununa iyi gelir


Kabızlık sorunu yaşamamak için gerekli önlemleri alın Gebelikte kabızlık hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz


Sigara ve alkol gaz sorununu arttırır


Sizde gaz sorununu arttırdığını düşündüğünüz yiyeceklerden ve baharatlı, acılı yiyecekelrden uzak durun