Depresyonunuzun Sebebı Kendınız Olmayın

Depresyon vak alarının büyük ekseriyetinde sebep üç temele dayanıyor:1 Beyaz güneş ışığı eksikliği2 Şeker ağırlıklı beslenme3 Tatmin edici bir beraberlikten uzak kalma Eskiden birçok insan günlerinin önemli bir kısmını açık havada, gün ışığında çalışarak geçirirdi Köylüler ve işçiler çiftliklerde, inşaatlarda, yol yapımlarında çalışırlardı Tezgâhtarlar, memurlar, iş adamları da uzun uzun yürür ya da ata binerlerdi Kısacası hergün muazzam bir egzersiz içerisindeydiler Yalnızca zenginler eve kapanırdı Zengin ev hanımları depresyon ve sıkıntı içerisinde ömürlerini tüketirken, köylü hanımlar dinç, sağlıklı ve üretken konumda idiler Zenginlerin bu durumunu, bakın, şu olay nasıl anlatıyor:Zengin bir ailenin şoförü, bu ailenin çocuğunu hergün lüks arabaya taşır, nereye götürecekse götürür, sonra kucağına alıp eve taşırmış Bu adamın birinin dikkatini çekmiş "Hanımefendi! Çocuğunuz yürüyemiyor mu?" diye sormuş Kadın "Elbette yürüyebiliyor, ama çok şükür, öyle bir zorunluluğu yok" diye cevap vermişRafine şeker kullanımına gelince: Köylüler asırlardır, dünyanın dört bir yanında pancardan, kuru üzümden, tatlı meyvelerden doğal şeker elde ediyor, damak tadına uyan değişik tür tatlandırıcılardan faydalanıyorlardı Rafine şeker zenginlerin seçimiydiBugün tıp dünyası, şeker ağırlıklı beslenmenin, gut, böbrek hastalıkları, şeker hastalığı ve hipoglisemin (kan şekerinin düşmesiyle oluşan karbonhidrat metabolizması bozukluğu) gibi hastalıkların önemli bir sebebi olduğunu bildiriyorZenginler eskiden eti öğün için temel besin olarak görüyorlardı Ete parası yetmeyen ve zenginlerin topraklarında avlanmaları yasak olan köylüler ise balık, sebze ve meyvelerle besleniyorlardı Sonuçta sağlığı korumak için çok yönlü beslenmenin uzağına düşen zenginler, tek boyutlu beslenme tarzıyla, guatr başta olmak üzere, çeşitli metabolizma hastalıklarına kolayca yenik düştülerÜçüncü depresyon kaynağı son yıllarda ortaya çıktı Artık toplumun her kesimindeki insanlar toplumdan ve sosyal ilişkilerinden kopar hale geliyorlar Kalabalıklar arasında bir tür yalnızlık yaşıyorlarYaşlılar arasında yapılan incelemelerde, emekli olduktan sonra pasif bir hayatın içine düşenlerin işten ayrılmalarının üçüncü senesine ulaşmadan hayata veda ettikleri kaydediliyor İşlerinden nefret etseler, emekliliklerini iple çekseler ve pasif hayatı özleseler de aslında çalışma hayatı onların vazgeçemeyecekleri birşeyProblem ortada Peki çözüm ne?Yaşam tarzımızı değiştirmekCep telefonu çalınca açan kişinin tansiyonunun bir derece yükselmesi, iş hayatının baskıları bizi ilâç kullanmaya yöneltiyor Kullandığımız bu ilâçlar ise kimyasal madde özelliği taşıyorKendimizi mi kandırıyoruz? Kitleler halinde dünyanın parasını vererek sağlık kulüplerinde oksijenden mahrum "adale sporu" yapıyoruz, gün ışığında koşmak dururkenBinaları yüksek yaparken havalanmayı ihmal ediyor, "air condition" kullanıyor ve mikrop, polen ve allerjen maddeleri solumaya başlıyoruzKimyasal işlem gören yiyeceklere bayılıyoruzMahalle pazarı yerine ithal besinlere yöneliyoruzİçme suyumuz başlı başına bir meseleHer zaman pişirmeye , kızartmaya, doğal yiyeceklerin doğallığını bozmaya çalışıyoruzCanımız sıkılınca doktorumuz bize bir mutluluk hapı yazıyor Bu bir müddet kendimizi iyi hissettiriyor, ama içme suyumuzu, oturma şeklimizi, uykumuzu, siyah ekmeğimizi, iş ortamımızı, güneşimizi nereye kadar ihmal edeceğiz?Depresyonumuzun sebebi kendimiz olmamalı Dr H İbrahim Erbıyık

Kaynak : Baypostacom