Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
bağırsakların, dostu, gıdalar, posalı

Bağırsakların Dostu Posalı Gıdalar

Eski 07-25-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Bağırsakların Dostu Posalı Gıdalar




Modern beslenme tarzı yeteri kadar posa ihtiva etmiyor İşte bu nedenle başta kabızlık, hemoroit olmak üzere hazım sistemi, özellikle de bağırsak hastalıkları artıyor

Posası az bir beslenme tarzı kolesterolle, şekerle ve kilo sorunuyla mücadeleyi zorlaştırıyor Düşük posalı beslenme alışkanlığı olanlarda hipertansiyon daha sık görülüyor

Bir araştırmaya göre, 1900 lü yıllara girerken günde 40-50 gr civarında olan posa tüketimi, 2000 li yıllarda yarıya düşmüş durumda Posa ihtiyacını gidermenin en kolay yolu daha fazla bakliyat yemekten geçiyor

Yarım bardak mercimek, kuru fasulye ve barbunya 7-8 gr, nohut ise 4 gr posa ihtiva ediyor Bakliyat grubu besinlerin B vitamini ve folik asitten zengin olduklarını da hatırlatalım Düzenli bakliyat tüketiminin özellikle kilo ve kolesterol kontrolüne iyi geldiğini de belirtelim

Ve son bir hatırlatma: Bakliyat grubu besinler çok güçlü bitkisel protein kaynaklarıdır Bir bardak mercimekte 17-18 gr protein bulunmaktadır

Kaynak : Baypostacom

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.