Sağlıklı Saçlar İçin Dengeli Beslenin

Erkeklerde 25 yaşından sonra saç dökülmesinin başladığını ve 50 li yaşlardan itibaren bu oranın arttığını belirten Prof Dr Adnan Görgülü vitamin, demir, çinko, selenyum ve bakır eksikliği saç dökülmesinin en önemli nedenleri arasında Sağlıklı saçlar için dengeli beslenmek çok önemli& dedi

Beslenmenin saç sağlığında önemli bir rol oynadığını belirten Prof Dr Adnan Görgülü, sağlıklı saçlar için sindirimi zor olan yiyeceklerden kaçınılması, yemekten sonra sindirimi kolaylaştıracak papatya, nane çayı, ıhlamur gibi içecekler içilmesi, kafein ile *****den uzak durulması gerektiğini söyledi

Saç dökülmesinin kadınlara oranla erkeklerde daha fazla görüldüğünü belirten Prof Dr Görgülü şöyle devam etti:
Günde ortalama 100- 150 tel saç dökülmesi çok normaldir Sonbaharda dökülen saçlar ise mevsimsel döküntüdür ve yerine yenileri çıkacaktır Saç sağlığı için dengeli beslenmeye dikkat etmek gerekir Sağlıklı saçlar için A, B4, B5 ve B6, E vitamini, F vitamini, demir, çinko, selenyum ve bakır içeren besinlerin tüketilmesine dikkat edilmesi gerekmektedir Bu vitaminler saçı besler, güçlendirir ve dökülmesini önler& dedi

Kaynak : Baypostacom