![]() |
Erken Kalkan Yol Alır |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Erken Kalkan Yol AlırUzmanlar erken kalkmanın genlerden mi, yoksa hayat tarzından mı kaynaklandığı konusunda farklı görüşteler ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Erken kalkmanın yararları Erken kalkanların uyku problemleri daha azdır ![]() Erken kalkanların üçte ikisi uykularını aldıklarını ve nadiren yorgunluk hissettiklerini söylüyor ![]() Araştırmacılar erken kalkmanın depresyonu yenmeye yardımcı olduğunu söylüyor ![]() Vücut hormonlarını düzenlediği gibi kilonun korunmasında da etkilidir ![]() Erken saatteki güneş ışığı mevsimsel duygulanım bozukluğuna karşı iyi gelir ![]() Stresi hafifletir ![]() ![]() Vücut saatinizi ayarlamanın yolları 1 ![]() ![]() 2 ![]() ![]() 3 ![]() ![]() 4 ![]() ![]() 5 ![]() ![]() Tarla kuşu musunuz, baykuş mu? Tarla kuşu Ruh hali: Gün içinde düşer ![]() Uyanma: Saat kurmadan uyanır ![]() Kahvaltı: Bayılır ![]() En üretken zamanı: Sabah saatlerinin sonu ![]() En rahat egzersiz zamanı: Sabah ![]() Baykuş Ruh hali: Gün içinde düzelir ![]() Uyanma: Birkaç kez alarmın çalmasına ihtiyaç duyar ![]() Kahvaltı: Çoğu zaman atlamak zorunda kalır ![]() En üretken zamanı: Sabah saatlerinin sonu ve akşam ![]() En rahat egzersiz zamanı: Akşam ![]() Kelebek Kaynak : Bayposta ![]() |
![]() |
![]() |
|