![]() |
Kolay Yoldan Kilo Vermek İçin |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Kolay Yoldan Kilo Vermek İçin![]() ![]() * Her öğünde mutlaka iki porsiyon sebze ya da meyveyi sofranızdan eksik etmeyin ![]() * En çok yediğiniz öğün sabah kahvaltısı olsun ![]() ![]() * Yemek yedikten sonra diş fırçalayın ![]() ![]() * Yiyeceklerinizde mayonez yerine hardal kullanın ![]() * Bu üç kurala uyun: Çalışıyorsanız öğle yemeğinizi evden götürün ![]() ![]() ![]() * Stresli olduğunuzda çikolata yerine elmaya sarılın ![]() * Çorba için ![]() * Alışverişe başlamadan önce gittiğiniz alışveriş merkezi çevresinde üç tur atın ![]() * Evde müziği son ses açip, çılgınlar gibi dans edin ![]() * İki hafta tatlı yemeyin ![]() * Her gün aynı saatte yatıp kalkın ve günde 7-8 saat uyuyun ![]() * Sabahları kalktığınızda her gün aynada vücudunuza bakın ![]() * Bunları yaparken kendinizi zayıflamış olarak hayal edin! Kaynak : Bayposta ![]() |
![]() |
![]() |
|