Astımınız Varsa

Astımınız varsa;

******** Allerji testi ile saptanan allerjenden sakınmalısınız,

******** Yakınmaların olduğu dönemlerde;

******* Derin soluk alma,

******* Koşma,

******* Egzersiz ve

******* Çeşitli sportif aktivitelerden sakınmalısınız,

******* Aşırı gülme de bazen yakınmalara neden olabilir

******** Ağız değil burundan nefes almalısınız

******** Nemli ve küflü ortamlarda bulunmayın

******** Balgamınız varsa bol su için

******** Yeterince dinlenin ve uyuyun

******** Çok soğuk ve hava kirliliğinin olduğu dönemlerde sokağa çıkmamalı; çıkmak zorunda kalırsanız, ağız ve burununuzu kapamalısınız,

******** Nonsteroid antiinflamatuvar (romatizma ilaçları), aspirin ve propranolol grubu ilaçlar kullanmamalısınız,

******** Aşırı su buharı ve kokulu, uçucu kimyasal maddelerden (çamaşır suyu vb) sakınmalısınız,

******** Üst solunum yolu enfeksiyonu geçirmekte olan kişilerden uzak durmalı ve bu tür enfeksiyonlardan korunmalısınız,

******** SİGARA İÇMEMELİ VE İÇİLEN YERDE BULUNMAMALISINIZ