Fiziksel Aktivite Madde Bağımlılığından Koruyor

Fiziksel aktivitenin beyinde bazı değişiklikler yaptığı hakkında bazı bilgiler vardı bir araştırmayla bu bilgilerin kanıtlandı Uzmanlara göre önemli olan bir atlet kadar aktif olmak değil, hangi yoğunlukta ve sıklıkta hareket edildiğidir
Bu araştırmaya göre her gün düzenli egzersiz yapan gençlerde sigara içme oranı egzersiz yapmayanlara göre %50 daha az Ayrıca marihuana gibi bağımlılık yapan maddeleri kullanma oranların da %40 daha az olduğu görüldü Uzmanlar her gün 6 millik koşu yapmanın beyindeki sinir sistemi kimyasallarının harekete geçerek kişinin fiziksel aktiviteden keyif almasını sağlıyor
********** bağımlılığından kurtulmak için uygulanan tedavi yöntemleri egzersizi de içeriyor Bu sayede kişi meşgul edilerek kriz anını atlatması amaçlanıyor
Araştırmacılar sigara içen kişileri haftada 3 gün jimnastik salonuna götürdüler ve belli bir sürenin sonunda büyük kısmının sigarayı bıraktığını gözlemlediler Ayrıca bu sayede sigarayı bırakan çoğu insanın aksine kilo da almamış oldular Egzersizin zaten sağlık açısından bir çok faydası olduğu biliniyordu şimdi madde bağımlılarının tedavisinde de olumlu etkileri üzerinde araştırmalar sürdürülüyor


Kaynak: saglicaklakalcom