Uyku İçin İdeal Sıcaklık Kaç Derece?

Uyku için ideal sıcaklığın 22 derece olduğu ve bu dereceden daha sıcak ve soğuk ortamların, insanların uyanık sağlanmasına yol açacağı bildirildi
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi ve Uyku Laboratuvarı Sorumlusu Doç Dr Murat Aksu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, uykunun oluşumunda iklim faktörlerinin önemli rol oynadığını söyledi
Uykuyu oluşturan hormonların salınımının mevsimsel olarak değişiklik gösterdiğine dikkati çeken Aksu, şöyle devam etti:
"Uyku için en ideal sıcaklık 22 derecedir Daha sıcak ya da daha soğuk ortamlar, metabolizmanın faaliyetlerini artırdığı için insanların uyanık kalmasını sağlar Bunun yanında gün ışığına az ya da çok maruz kalma da uykuyu etkiler Türkiye de 12-13 saat gün ışığında kalmaya programlanan organizma, Alaska da 18-20 saat gün ışığına maruz kaldığında uykusuzluk olur" Aksu, uykusuzluğun, gündüz iş veriminin düşmesine, uyku haline, iş ve trafik kazalarına yol açabileceğini de kaydetti


Kaynak : Baypostacom