Suyun Vücuttaki Yararları

İnsanın yaşamını devam ettirmesi için en az oksijen kadar önemli olan suyun, vücutta pek çok görevi de bulunuyor Son yıllarda özellikle diyet listelerinin baş köşesinde yer alan suyun vücudumuz ve hayatımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmemiz için büyük önemi bulunuyor İnsan yapısı, yemek yemeden dört hafta yaşayabilirken, su içmeden yaşayabilme süresi ise sadece 3-4 gün İnsan bedeninin 2/3ü sudan oluşurken, her insanın kendini zinde hissetmesi için günde 25 litre suya ihtiyacı bulunuyorEğer vücutta az su bulunursa, kan yoğunlaşıyor ve bu da organlara çok az miktarda oksijen ve besin maddesi taşınmasına neden oluyor Fakat içtiğiniz su miktarı çok aşırıya kaçarsa, bu da vücut için olumsuz sonuçlar doğurabiliyorÇünkü böbrekler aşırı çalışır ve sık sık tuvalete çıkmanıza neden olup, vücudunuzdaki kalsiyumun atılmasına neden olur Vücudunuzun su alımının yeterli olup olmadığını anlamanın en etkili yolu, idrara dikkat etmek Açık renkli idrar, su ihtiyacını doğru karşıladığınızı gösterir Eğer idrarınız koyu renkli ise, bu yeterince su almıyorsunuz anlamına gelirSUYUN VÜCUT İÇİN ÖNEMİVücut sıvılarında bulunarak, eklemlerin kayganlaşmasına neden olur İdrarla zararlı maddelerin atılmasını sağlarTükürük ve mide salgısında bulunarak, besinleri sindirirHücre ve kas dokularını güçlendirir
Kaynak : Baypostacom