Güneş Ve Cilt Sağliği

Güneş saatli bir bomba gibidir Çok uzun süre, korunmasız güneşte kalmak üzücü sonuçlara neden olabilir Unutmayalım, derimiz kendini koruyabilen bir kalkan değil, yaşayan bir organizmadır
Sadece birkaç dakika içinde; UVA ışınları da, UVB ışınları gibi ciltte ciddi zararlara yol açabilir
UVB ışınları, yüksek enerji taşıyıp, güneş yanıklarına neden olurken, UVA ışınları güneş yanığına yol açmayan ancak derinin derin tabakalarına ulaşıp, deride ciddi zararlar meydana getiren ışınlardır
Fazla güneşlenme, birçok deri hastalığına neden olur: Güneş yanıkları, güneşe karşı aşırı duyarlılık, deri yaşlanması, pigment lekeleri ve kanser
Güneşe karşı hepimiz eşit değiliz
Deri kanserlerinin 2/3 ü güneşin zararlı ışınlarından kaynaklanıyor Sorunun asıl kaynağı, güneşin kendisi değil, güneşe karşı bireylerin kendilerini nasıl korudukları
UVA ve UVB ışınlarına karşı deri bazı doğal savunma mekanizmaları geliştirir Bunlar: bronzlaşma, stratum korneum tabakasının kalınlaşması ve hücre yenilenme süreci olarak ifade edilebilir Dermatologlar derinin güneşe karşı kendini koruduğu bu savunma gücüne â??Güneşe Karşı Doğal Savunmaâ? adını verirler Bu güç her birey için özel olup, değiştirilemez Ancak â??Güneşe Karşı Doğal Savunmaâ? güneşin zararlı etkilerine karşı, genel olarak deriyi korumaya yetmez
Güneşten korunmak için öneriler
Güneş banyolarını azaltınız Güneşte kaldığınız sürelerde fiziki korunma tedbirleri alınız Bunlar: şemsiye, şapka, giysiler ve güneşten korunma ürünleri olabilir Aynı koruma faktörleri değişik marka güneş koruma ürünlerinin aynı koruma gücüne sahip olamayacağını da unutmayınız
Koruma faktörü belirtilse bile, birçok koruma ürünü UVA ışınlarına karşı herhangi bir koruma sağlamaz
GÜNEŞİN ALTINDA BİR GÜNÜNÜZ
Dermatologların tavsiyeleri
Plaja gitmeden UVA ve UVB ışınlarına karış koyan bir güneş ürünü seçin: İlk günler için yüksek koruma faktörü kullanın, daha sonraki günlerde ise derinizin yapısına uygun bir koruma faktörüyle devam edin Açık renk giysiler, kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü, plaşa giderken unutmamanız gereken temel giysiler
Saat 1100 den önce Her zaman gölgede durması gereken 3 yaşından küçükler dışında herkes güneşten faydalanabilir Aşırıya kaçmamak koşuluyla, ilk günden sonra gittikçe artan süre ile güneşte kalabilirsiniz Güneş koruma ürününüzü, sık sık ve her deniz banyosundan sonra yeniden kullanınız Bol bol su içiniz
Saat 1100-1600 arası Güneşin tehlikeli saatleri Herkes gölgede kalmalıdır
Saat 1600 - 1800 arası UV lerin %80 i bulutlardan geçebilir Bulutlu bir gün olsa da koruma tedbirinizi alın Bronzlaşmak derinin korunması anlamına gelmez Özellikle UVA lara karşı, güneşlenmenin son günlerine kadar tedbir alın Her zaman şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanın Bol suyu ihmal etmeyin
Saat 1800 dan sonra Hem kendinizin, hem de çocuklarınızın cildini sık sık kontrol ediniz Kızarıklık varsa telaşlanmayın Güneş sonrası koruma ürünlerini kullanın Gelecek günlerde uygun giysi ve şemsiye ile gölgede kalın