Soru:"Nasıl Sağlıklı Kilo Almalıyım?"

yaş: 23 boy:151 kilo:41 eski kilo:48 Yaklaşık geçen yıl yaz aylarından bu güne kadar ani bir kilo kaybına uğradımİlk sebebim vardı; üzüntü cenaze vs Üç gün içinde iştahım kesildiSebep olarak bunu düşündüm,yalnız hala iki yıl oldu bi gelişme yok! ve çok su içen biri değilim,dışarı bi çıktım mı hiç aklıma yemek vsgelmez aşırı yürüyen biri oldumYürüdükçe de,yememe sorunu ortaya çıktıMücadele ediyorum ama işte bir menüde karnım ağrıyor,çorba da dahil çok içemiyorum sulu tarz daen az bir saat sora da su içerim,çayı orta şekerli içerim,tatlı türleri çok yiyemiyorum hatta su da yıkarım,limonu çok tüketiyordum azilttımYediklerim içinde ise; fındık,çekirdek,kaymak,kuru üzüm,yoğurt,,, sizce düzenli kilo nasıl alabilirim? en kısa zamanda bilgilendiriseniz sevinirm,,
Dr Asude Elci KARNAP


Yazının Orjinali için Lütfen wwwsaglikdaniscom adresini ziyaret ediniz