Akneler Nasıl Giderilir

Dengeli beslenme cilt hücrelerini güçlü ve nemli tutar Omega 3 ve Omega 6, elzem yağlar cilt hücrelerini saran zarı güçlendirir Cildin daha genç görünmesini sağlar, kırışıklıkları önler Cilt üzerindeki yaraların enfeksiyon kapmasını engeller, çabuk iyileşmesine yardımcı olur Elzem yağların eksikliği, cildin kurumasına ve çabuk yaşlanmasına neden olur


Ayrıca, Omega yağlarının ideal dengesiyle gelen düzenli kan dolaşımı sayesinde cilde daha fazla oksijen taşınır


Omega 3 ve Omega 6 yağlarının ideal dengesi, akne, siyah nokta gibi cilt sorunlarının giderilmesinde de etkilidir Bu gibi cilt problemleri, A, D ve E vitaminleri eksikliğinin yanı sıra elzem Omega yağlarının eksikliğinden de kaynaklanır


Not: Omega 3: Türkiye`de ucuz ve kolay elde edilebilmesi açısından bir şans olarak görülen semizotundaki Omega- 3`ün düzenli tüketilmesi çarpıcı bir biçimde kandaki kolesterolü normal seviyede tutuyor Ayrıca kanı incelterek pıhtılaşmayı engelliyor Omega-3; kalp krizi riskini azaltıyor Badem ve fındık da bu maddeyi içeren yararlı besinlerdendir Ayrıca soğuk su balıkları uskumru, alabalık, somon ve tonbalığı da; barındırdıkları Omega-3 ile tüketilmesinde fayda olan yiyecekler Semizotu, keten tohumu, balık, ceviz; Omega-3 açısından çok zengin Özellikle somon balığı, Omega-3 yağ asidi ile kalbinizi korur