Beslenme Rehberi (4-9 Ay)

Bu ayda bebeğinize başlayacağınız ek besinler yoğurt, meyva püresi ve sebze çorbasıdır
Bu ayda bebeğinizi 4 saat aralıklarla yaklaşık 6 kez besleyiniz


Yoğurt hazırlanışı

: 1 çay bardağı kaynayıp el değebilecek sıcaklığa gelmiş süt 1 çay kaşığı yoğurt ilave edilip, kımıldatmadan üzeri örtülerek 3-4 saat bekletilir




Meyva Suyu-Püre Hazırlanışı

: Mevsimine göre elma, şeftali, portakal, mandalina gibi meyveler yıkanıp soyularak rendelenip suyu çıkarılır Meyve püre ise rendelenmiş meyvenin süzülmemesi ile elde edilir Meyveler taze olarak verilir, hazırlandıktan sonra bekletilmez




Mama Hazırlanışı

: Önerilen mamayı 30 ccye 1 ölçek olacak şekilde kaynatılıp ılıtılmış suya ilave ederek çalkalanır



Sebze Çorbasının Hazırlanışı



: 1 su bardağı mevsimlik sebze, yarım orta boy patates, yarım su bardağı havuç yıkanır



Pişmeye yakın doğranır



1 yemek kaşığı tahıl (pirinç, şehriye, erişte, makarna) eklenir


Tencere kapalı olarak pişirilir



Süzgeçten geçirilir, haşlama suyu dökülmez


1 tatlı kaşığı yağ ilave edilir

Bu ayda 4 ay beslenme planınıza ilave olarak başlıyacağınız ek besinler kırmızı et, tavuk ve kahvaltıdır
Bu ayda bebeğinizi 4 saat aralıklarla yaklaşık 6 kez besleyiniz
Kahvaltı Hazırlanması : 1 adet meyva püre, 1 yumurta sarısı,1/2 ince dilim ekmek içi veya 3-4 bisküvi 2 çay kaşığı pekmez, 1 tatlı kaşığı akşamdan ıslatılıp tuzu alınmış peynir veya çökelek beraber ezilir


Yoğurt hazırlanışı: 1 çay bardağı kaynayıp el değebilecek sıcaklığa gelmiş süt 1 çay kaşığı yoğurt ilave edilip, kımıldatmadan üzeri örtülerek 3-4 saat bekletilir


Meyve Suyu-Püre Hazırlanışı: Mevsimine göre elma, şeftali, portakal, mandalina gibi meyveler yıkanıp soyularak rendelenip suyu çıkarılır Meyve püre ise rendelenmiş meyvenin süzülmemesi ile elde edilir Meyveler taze olarak verilir, hazırlandıktan sonra bekletilmez


Sebze Çorbasının Hazırlanışı: 1 su bardağı mevsimlik sebze, yarım orta boy patates, yarım su bardağı havuç yıkanır

Pişmeye yakın doğranır
1 Bir köfte kadar haşlanmış kıyma veya tavuk eti, yemek kaşığı tahıl (pirinç, şehriye, erişte,

makarna) eklenir
Tencere kapalı olarak pişirilir
Süzgeçten geçirilir, haşlama suyu dökülmez
1 tatlı kaşığı yağ ilave edilir



Mama Hazırlanışı: Önerilen mamayı 30 ccye 1 ölçek olacak şekilde kaynatılıp ılıtılmış suya ilave ederek çalkalayınız




6 Aylık Bebek Beslenme Planı
Bu ayda 5 ay beslenme planınıza kurubaklagil, çorba ve püreleri ve tahıl çorbaları ilave ediniz

Bu ayda 5 saat aralıklarla yaklaşık 5 öğün besleyiniz

Kahvaltı Hazırlanması

:Meyva püresi, 1 yumurta sarısı, 1/2 ince dilim ekmek içi veya 3-4 bisküvi 2 çay kaşığı pekmez, 1 tatlı kaşığı akşamdan ıslatılıp tuzu alınmış peynir veya çökelek beraber ezilir


Yoğurt hazırlanışı

: 1 çay bardağı kaynayıp el değebilecek sıcaklığa gelmiş süt 1 çay kaşığı yoğurt ilave edilip, kımıldatmadan üzeri örtülerek 3-4 saat bekletilir


Meyve Suyu-Püre Hazırlanışı

: Mevsimine göre elma, şeftali, portakal, mandalina gibi meyveler yıkanıp soyularak rendelenip suyu çıkarılır Meyve püre ise rendelenmiş meyvenin süzülmemesi ile elde edilir Meyveler taze olarak verilir, hazırlandıktan sonra bekletilmez


Sebze Yemeği Hazırlanışı

: 1 su bardağı mevsimlik sebze, yarım orta boy patates, yarım su bardağı havuç yıkanır

Pişmeye yakın doğranır



1 Bir köfte kadar haşlanmış kıyma veya tavuk eti, yemek kaşığı tahıl (pirinç, şehriye, erişte, makarna) eklenir

Tencere kapalı olarak pişirilir
Haşlama suyu dökülmez
1 tatlı kaşığı yağ ilave edilir


Kurubaklagil Püre Hazırlanışı

(mercimek, kurufasulye, nohut, barbunya):

1 çay bardağı kurubaklagil bir gün önceden ıslatılır



Islatma suyu dökülür

Kabukları çatalla ezilerek soyulur, 2 su bardağı ile haşlanır ve ezilir



Mama Hazırlanışı

: Önerilen mamayı 30 ccye 1 ölçek olacak şekilde kaynatılıp ılıtılmış suya ilave ederek çalkalayınız




7-9 Aylık Bebeklerin Beslenme Planı


Bu ayda 6 saat aralıklarla yaklaşık 4 öğün besleyiniz

Kahvaltı Hazırlanması : 1 adet meyva püre, 1 yumurta sarısı,1/2 ince dilim ekmek içi veya 3-4 bisküvi 2 çay kaşığı pekmez, 1 tatlı kaşığı akşamdan ıslatılıp tuzu alınmış peynir veya çökelek beraber ezilir


Yoğurt hazırlanışı : 1 çay bardağı kaynayıp el değebilecek sıcaklığa gelmiş süt 1 çay kaşığı yoğurt ilave edilip, kımıldatmadan üzeri örtülerek 3-4 saat bekletilir

Meyve Suyu-Püre Hazırlanışı : Mevsimine göre elma, şeftali, portakal, mandalina gibi meyveler yıkanıp soyularak rendelenip suyu çıkarılır Meyve püre ise rendelenmiş meyvenin süzülmemesi ile elde edilir Meyveler taze olarak verilir, hazırlandıktan sonra bekletilmez


Sebze Yemeği Hazırlanışı : 1 su bardağı mevsimlik sebze, yarım orta boy patates, yarım su bardağı havuç yıkanır
Pişmeye yakın doğranır
1 Bir köfte kadar haşlanmış kıyma veya tavuk eti, yemek kaşığı tahıl (pirinç, şehriye, erişte, makarna) eklenir
Tencere kapalı olarak pişirilir
Haşlama suyu dökülmez
1 tatlı kaşığı yağ ilave edilir

Kurubaklagil Püre Hazırlanışı (mercimek, kurufasulye, nohut, barbunya):
1 çay bardağı kurubaklagil bir gün önceden ıslatılır
Islatma suyu dökülür
Kabukları çatalla ezilerek soyulur, 2 su bardağı ile haşlanır ve ezilir


Mama Hazırlanışı : Önerilen mamayı 30 ccye 1 ölçek olacak şekilde kaynatılıp ılıtılmış suya ilave ederek çalkalayınız




9 Aydan Büyük Bebeklerin Beslenme Planı


Bu aydan sonra çocuklarınızı yetişkin yemekleri ile besleyebilirsiniz
Çocuğunuzun yeterli ve dengeli beslendiğinin en önemli kanıtı normal büyümesidir

Bebeğinizin ve gelişmesinin takibi için doğumdan sonra ilk yıl her ay, iki yaşına kadar 3 ayda bir kez sağlık kuruluşuna götürün
Bebeğinizin ve gelişmesinin takibi için doğumdan sonra ilk yıl her ay, iki yaşına kadar 3 ayda bir kez sağlık kuruluşuna götürün
5 yaşına kadar çocuğunuzun vücut ağırlığını,boyunu ve 3 yaşına kadar baş çevresini ölçtürünBu değerleri büyüme izleme grafiğine işaretleyin ve çocuğunuzun büyüme gelişmesini izleyin


9 aydan sonra çocuklarınıza verebileceğiniz bir kaç yemek tarifi:
Etli sebze yemekleri:
Mevsimli sebzeler yıkanıp doğrandıktan sonra 1 yemek kaşığı pirinç, mercimek, bulgur ile 1 tatlı kaşığı sıvı yağ, az su ile pişirilir Sebzenin türüne göre dolma ve kıymalı sebze yemeği olarak yedirilir


Izgara köfte:
Çok az ekmek içi ıslatılır, maydanoz, kıyma ile yoğrulur Isıtılmış fırında ızgara köfte olarak veya ekmek yerine pirinç bulgurla pişirilerek sulu köfte olarak yedirilebilir

Sütlü çorba:
1 çay bardağı süt, 1 yemek kaşığı pirinç unu, yarım çay bardağı domates suyu veya ezmesi eklenip pişirilir 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ilave edilir


Mercimek çorbası:
2 yemek kaşığı mercimek, 1 küçük boy havuç, patates, soğan, 1 yemek kaşığı sıvı yağ, 2 çay bardağı su ile pişirilir
Yoğurtlu sebze çorbası:
1 kepçe yoğurt az su ile sulandırılır, evde bulunan herhangi bir sebze doğranır, 1 yemek kaşığı buğday unu ve zeytinyağı eklenerek pişirilir


Muhallebi:
1 çay bardağı süt, 1 tatlı kaşığı pirinç unu ilave edilerek ezilir Yavaş ateşte karıştırılarak pişirilir İndikten sonra 1 tatlı kaşığı şeker ilave edilir


Kaynak: Pediatriportal