Andropoz Fırtınası - Andropoz

Geçen hafta tam bir "andropoz fırtınası" yaşadık Bu fırtına ortalığı epeyce karıştırdı

Konu cinsellikle bağlantılı ve üstelik bir de erkekleri ilgilendirince çıkan gürültüye şaşırmamak gerekiyor Fırtınanın bir başka sebebi de Türk toplumunun menopozlu kadınlara gösterdiği ilgi


yi şimdiye kadar erkeklerden esirgemiş olmasıdır! Kadınların menopoz dönemi sorunlarını araştıran, çözüm yolları arayan menopoz dernekleri var Erkeklerin dernek kurmak bir tarafa bu konuda sesleri bile çıkmıyordu 2-3 aydır birbiri ardına patlayan "orta yaş bunalımı öyküleri" işte bu fırsatı yarattı

Yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olan andropoz aslında birçok erkeği hiç etkilemiyor Çoğu erkek böyle bir dönemin farkında bile değil Kas gücündeki azalmayı, karnındaki yağlanmayı, dikkatindeki dağılmayı, uyku sorunları veya kas-kemik ağrılarını başka sebeplere bağlıyor Bazı erkekler de yaşadığı cinsel sorunları ya normal kabul edip boyun eğiyor ya da saklama telaşına giriyor Bunun nedeni biraz da sürecin özelliğiyle ilgili Erkekler kadınlardaki gibi tam bir hormonal kesilme yaşamıyor



Erkeklerde yavaş ilerleyen ve yaşlandıkça belirginleşen bir testosteron hormonu kaybı söz konusu Bu yavaş ama ilerleyici kayıp çoğu kez bir sorun çıkmadan geçiştiriliyor Erkeklerde de, kaybedilen testosteronun yerine konması mümkün Bu durum " hormon yerine koyma tedavisi " olarak biliniyor Hormon eksikliğini gidermede ağız veya cilt yoluyla kullanılan güvenli tablet ve kremler var



Hormon yerine koyma tedavisi her erkek için gerekli mi sorusunu ürologlar "hayır" diye yanıtlıyor Prostat kanseri şüphesi bulunanlarda, prostat büyümesi nedeniyle idrar boşaltmada ciddi sorunlar yaşayanlarda, psikiyatrik problemleri bulunanlarda, karaciğer yetmezliği gibi organ yetersizliği belirlenenlerde testosteron ile yerine koyma tedavisini zararlı buluyorlar Uzmanlar testosteronu gerekli durumlarda mutlaka kullanıyor



CİNSELLİK SONSUZA DEK MÜMKÜNDÜR



Bir kez daha hatırlatalım: Cinsellik sağlıklı yaşayan, doğru beslenen, düzenli aktivitesi olan, sigara ve ***** kullanmayan, stres yönetiminde başarılı erkeklerde 80''li yaşlarda bile sorun olmuyor Bunlar andropoz sorunlarını neredeyse hiç yaşamıyor ABD''de Massachusetts Andropoz Araştırmaları'' nda bazı fiziksel düşüşler nedeniyle cinsel tatminin yaşlılıkla birlikte azaldığı düşüncesinin yanlışlığı anlaşılmıştır İnsanlar yaşlandıkça daha az cinsel ilişkiye girdiklerinden bir algı yanılgısı ortaya çıkıyor Bu araştırmanın sonuçlarına göre tam tersine, cinsel tatminin kalitesi yaşla birlikte bir miktar artıyor bile Çünkü yaş cinsellik konusunda bilgi, deneyim ve tecrübe kazanılmasını sağlıyor



Yaşının getirdiği değişiklikleri kabul eden, hayatı gerektiği gibi yaşayan, değerlendiren erkeklerde andropoz dönemi cinsel güçte ciddi bir azalmaya neden olmuyor Erkeklik cinsellikle başlamadığı gibi cinsellikle de bitmiyor Andropozu lütfen bir iktidar savaşı olarak görmeyin



CİNSEL GÜÇ KAYBININ BAŞKA SEBEPLERİ DE VAR



Testosteron hormonunun erkeklerde önemli görevleri var Cinsel fonksiyonların gelişmesi, korunması ve sürdürülmesi, cinselliğin uyarılmasında bu hormon ciddi bir rol üstlenir Testosteron eksikliğinde cinsel ilişki isteğinin azalması, cinsel aktivitenin baskılanması bundandır Testosteron seviyesindeki azalma beklenenden daha hızlı ve yoğun olduğunda erkek cinselliğinde ciddi fırtınalar yaşanır Hemen belirtelim: Cinsel arzuyu ve gücü etkileyen sadece testosteron hormonu değildir
Ruhsal kökenli hastalıklar (depresyon, akut anksiyete), yaşanan bazı sağlık sorunları, özellikle hormonal problemler (şeker hastalığı, tiroid bezi hastalıkları, hipofiz bezi hastalıkları), damarsal sorunlar ve metabolizma ile ilişkili problemler de cinsel yaşamı olumsuz yönde etkileyebilir Bazı ilaçların (antidepresanlar, uyku ilaçları, betablokerler, idrar söktürücüler) ve besin desteklerinin de (pasion flower) cinsel yaşamın tadını kaçırabileceği biliniyor

OSMAN MÜFTÜOĞLU''NDAN ANDROPOZ REÇETENİZ



Kilo fazlalığı sorununuz varsa en kısa zamanda çözmeye çalışın

Bir egzersiz programı oluşturun İşe her gün 30-35 dakikalık sıkı bir yürüyüşle başlayın

Protein tüketiminizi kontrol edin Yeteri kadar protein almıyorsanız, eksiğinizi giderin Özellikle kırmızı et veya beyaz et gibi hayvansal proteinleri yeteri kadar tüketin Kırmızı eti haftada iki kez ve yağsız bölümlerinden tüketmenizde fayda var

Dinlenmeye ve eğlenmeye zaman ayırın Tatillerinizi iyi değerlendirin

Uyku sorunlarınız varsa, doktorunuzdan yardım isteyin

B6, B1 ve E vitaminleri ile çinko desteklerinden istifade edin

Yorgunsanız ginseng, ginkgo biloba ve argininden de yararlanabilirsiniz

Olumlu, keyifli, eğlenceli biri olmaya gayret edin Kitap okuyun, sinemaya gidin, briç ve satranç gibi oyunlar oynayın

Kullandığınız ilaçları gözden geçirin Cinsel yaşamı etkileyenleri varsa doktorunuzdan yardım isteyin

Testosteron seviyenizi kontrol ettirin

Bütün bunlar sorununuzu gidermiyorsa bir üroloji veya endokrinoloji uzmanından yardım istemekten çekinmeyin

TESTOSTERON AZLIĞININ TEDAVİSİ MÜMKÜN



Testosteron düşüklüğünü "fizyolojik düzeyde kalması koşuluyla" yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak kabul etmek gerekiyor Ama testosteron seviyesinde beklenenden hızlı bir düşme varsa, nedeni mutlaka araştırılmalıdır Eğer testosteron eksikliği ile ilişkili ciddi yakınmalar da ortaya çıkmışsa, yaşla ilişkili olsa bile testosteron eksikliğinin tedavisi yapılmalıdır
Testosteron eksikliğinin mevcudiyetini gösteren belirtilerden rahatsızlık duyuyorsanız, problemlerinizi çözmede size yardım edebilecek bir uzmanla görüşmenizde yarar vardır Bir üroloji uzmanı -özellikle androloji konusunda deneyimli olanlar- veya bir endokrinolog sorununuzu çözme ve yönetmede size daha çok yardımcı olacaktır Uzman, deneyimli bir hekim ve bilinçli bir hastanın işbirliği testosteron eksikliğini ortadan kaldırır



Kaynak: Cinsel Sağlık