Emzirme Döneminde Beslenme

Emzirme Döneminde Beslenme
Emzirme süreci, genellikle meme büyümesi, süt salgılanmasının başlaması ve başlayan süt salgılanmasının devamı olarak üç bölüme ayrılabilir Bu süreç hormonlar tarafından kontrol edilir Büyümenin çok hızlı olduğu yenidoğan döneminde,bebeğin hayatındaki en önemli konu beslenmedir Anne sütü, bebek beslenmesinde yeri doldurulamayan bir doğa harikasıdır Annenin günlük tükettiği besinlerin çeşit ve miktarı, vücut depo düzeyi, psikolojik durumu gibi etmenler, anne sütünün miktarını ve kalitesini etkiler Anne sütü, bebeklerin büyüme ve gelişmelerini en iyi şekilde sağlamanın yanında, onları özellikle ishal olmak üzere pek çok bulaşıcı hastalıktan, kansızlıktan ve yaşamın ileri dönemlerinde ortaya çıkan kalp - damar hastalıklarından korur Ayrıca anneve bebek arasında psikolojik bir bağın kurulmasına aracı olur
Emziren anneler beslenmelerine dikkat etmeli !
Emzirme döneminde salgılanan süt, annenin aldığı besinlerin bir ürnüdür Süt için gerekli olan besinler, anenin kendi gereksşnşmşne ek sayılmalıdır Anneler, hangi şartlar altında olursa olsun, bebeğinin sağlığını geliştirecek ve büyümesini destekletecek yeterli kalite ve kantitede süt üretebilirler Ancak iyi beslenen annelerin sütlerinin kötü beslenen annelerin sütlerinden özellikle vitamince daha zengin olduğu araşrırmalarla kanıtlanmıştır Emzirme döneminin başarılı bir şekilde geçirilmesi içingerekli koşullardan biri, annenin iyi beslenmesidir Sağlıklı bir anne günde ortalama 700-800 ml süt salgılar Emziren anennin yeterli süt salgılayabilmesi için günde, normal gereksinimine ek olarak yaklaşık 700 kaloriye ihtiyacı vardır Bu miktarı500 kalorisi annenin yediklerinden, 200 ü ise hamilelikte kazanılan besin depolarından karşılnır Eğer anne günlük alması gereken kalori miktarından 500 kalori yerine daha fazla miktarda alırsa kilo problemi yaşanır Emziren annenin enerji ihtiyacının dışında özellikle protein, kalsiyum, demir