Gebelik Şansını Artıran Öneriler

Bebek sahibi olmak istiyorsunuz ama çalışmanıza rağmen hamile kalamıyorsunuz Doktor bir yıldan önce kısırlık tedavisi olmaz diyor ama siz sabırsızlanıyorsunuz İşte hiç bir yerde bulamayacağınız, gebelik şansını doğal yoldan artıran 15 öneri


Düzenli olarak doktora gidin


Genital bölgedeki bakterilerin bir kısmı hamile kalmayı engellr Örneğin mantarlar, yumurtalıklarda enfeksiyona sebep olarak yumurtlamayı engelleyebilir Bu nedenle her türlü akıntıyı ciddiye alın ve anında tedavi ettirin


Eşinizin magnezyum deposunu doldurun


Eşinizde oluşabilecek sperm azlığı da hamile kalmanıza engel olabilir Bu sorunu azaltmak için eşinize bol bol magnezyum içeren besinler veri Tahıllar, fındık, fıstk, ceviz, ayçiçek çekirdeği magneayum açısından zengin besinlerdir


Uykunuzu aksatmayın


Gece geç saatlerde yatıp, günü yatakta geçirenler sikluslarını altüst edebilir Çünki yumurtaların olgunlaşması için vücudun ışığa ihtiyacı vardır Karanlıkta vücut melatonin salgılamaya başlar Fazla melatonin ise yumurtlamayı olumsuz etkiliyor Hamile kalmak istiyorsanız, gün ışığından olabildiğince istifade etmek zorundasınız


Kilonuz sabit kalsın


Sürekli olarak bir-iki kilo alıp verenlerin metabolizması altüst oluyor Bu nedenle hamile kalmadan önce istediğiniz kiloya inin ve bu kiloda kalın


Yeme alışkanlıklarınızı kontrol edin


Yediğiniz şeyler de hamile kalmanızı engelliyor olabilir Örneğin E vitamini eksikliğinde döllenmiş yumurta, rahme yerleşemez Kapsamlı bir test yaptırın


Stersten kurtulun


Hormonları olumsuz etkileyen unsurların başında stres geliyor Çünki stres sırasında salgılanan proklaktin hormonu yumurtlamayı engelleyebilyor


Toksoplazma testi yaptırın


Toksoplazma hormonu gebelikte bebeğe zara verebilir Çiğ ve yarı pişmiş et ve et ürünü ymeyin, taze süt ve taze sütten yapılmış ürünlerden uzak durun, çiğ yiyeceğiniz yeşillikleri iyice yıkayın, eldiven takmadan bahçe bakımı yapmayın ve kedi-köpek bakımında hijyene önem verin


Kızamık olmayın


Mutlaka kızamık aşısı olun Zira gebelik sırasında geçirilen kızamık, doğmamış bebeğe zarar veriyor


*****den uzak durun


Düzenli ***** kullanımı, erkeklerin sperm üretimini azaltıyor Bununla birlikte ********* sorunlarına neden oluyor Ayrıca sürekli içki içen ereklerin cinsel isteklerinin azaldığı da bir gerçek


Sigarayı bırakın


Arada bir sigara içen kadınların da doğurganlıklarının düştüğü saptandı Çünki, nikotin, yumurta keseciğinin içindeki sıvıya ve rahim mukozasına zarar veriyor, spermle yumurtanın birleşmesini engelleyebiliyor ve döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesini olumsuz etkiliyor


Kafeinli içecekleri daha az tüketin


Günde bir-iki fincan çay, kahve ya da kola içmenizin bir zararı yok ama aşırıya kaçmayın


Uzun seyahatlere çıkmayın


Hamile kalmak istiyorsanız, uzak ve uzun seyahatlerden uzak durun Çünki ülkeler arasındaki saat dilimi ve iklim farkları siklusunuzu olumsuz etkileyebiliyor


Kayganlaştırıcı kremlere dikkat


Eğer ilişki sırasında kayganlaştırıcı krem kullanıyorsanız , bu hamile kalmanızı zorlaştırabilir Çünki bu kremleri içindeki yağ, spermlerin yumurtaya ulaşmasını engellyebilir


Testisleri soğukta tutun


Testislerin uzun süre sıcağa maruz kalması, spermlerin ölmesine neden olabilir Uzun süreli sıcak banyolar, sauna ve hamama sık gitme, çok dar iç çamaşırı gibi olumsuz faktörler spermleri azaltabilir veya öldürebilir


Kullandığınız ilaçları azaltın


Bazı ilaçlar hem kadı, hemde erkek üreme faaliyetini olumsuz etkileyebilir Örneğin bronşit, üst solunum yolları alerjisi gibi hastalıklar için kullanılan ilaçlar, genital bölgedeki mukozanın kurumasına neden olabilir