Sigara Mi Kimyasal Madde Deposu Mu ?

Sigarada kansere yol açan maddelere ek olarak 4 bine yakın zararlı maddenin bulunduğu biliniyorSigarada endüstride kullanılan boya sökücü (aseton), roket yakıtı (metanol), çakmak gazı (bütan), akümülatör metali (kadmiyum), endüstriyel çözücü (toluen) gibi maddelerin, sigara içilirken açığa çıktığı belirtiliyor Ayrıca fare zehiri (arsenik), temizlik maddesi (amonyak), böcek öldürücü (nikotin), egzoz gazı (karbonmonoksit), haşarat öldürücünün (DDT) yanı sıra gaz odalarında insan öldürmede kullanılan hidrojen siyanürün de sigarada yer aldığı vurgulanıyorSigarada ayrıca toluidin, üretan, polonyum-210, piren ve diben zakridin gibi kansere yol açan maddelere ek olarak 4 bine yakın zararlı maddenin bulunduğu da hatırlatılıyorSİGARAYI BIRAKMA YÖNTEMLERİUzmanlar, sigara içen anneler yüzünden dünyada her yıl 350 bin bebeğin ölümüne, 84 milyar dolar maddi kayba neden olan sigaradan kurtulunması için pratik yöntemler öneriyor Uzmanların önerdiği yöntemlerden bazıları şöyle:Sağlığınızı "1" rakamıyla tanımlayın Hayat boyunca elde edeceğiniz kazanımları, 1in yanına "0" olarak ekleyin Yıllar sonra elde edeceğiniz rakamdan sağlığınızı, yani "1"i çıkardığınızda, geriye sadece anlamsız sıfırlar kalırCanınız sigara içmek istediği zaman duş alın, sakız çiğneyin, kuruyemiş yiyinKarşı konulmaz şekilde sigara içmek istiyorsanız, 10 kere derin nefes alın Son nefesinizi tutun ve yaktığınız bir kibriti üfleyerek söndürün Ardından sönen kibriti, kül tablasına sigara söndürür gibi basınRutin sigara içme zamanlarınızı bir sonraki zamana erteleyerek bir günde içtiğiniz ortalama sigara sayısını yarıya indirmiş olursunuzSigara içmediğiniz için kendinizi gergin ve sinirli hissettiğiniz zamanlarda gözlerinizi kapatıp 10dan geriye doğru sayın Bu esnada doğayla başbaşa olduğunuzu, güneşin batışını izlediğinizi düşünerek rahatlayınSİGARASIZ YAŞAMIN KAZANIMLARIUzmanlar, sigarayı bırakan kişilerin, önceki yaşamlarına kıyasla elde edecekleri kazanımları ise şu şekilde sıralıyorlar:Yaşamınıza yıllar katarAkciğer kanseri, anfizem, bronşit ve kalp krizi riskini azaltırKörelen koku olma duyusu yeniden gelişir, yiyeceklerden daha fazla lezzet ve tat alınırAğzınız sigara kokmaz, dişleriniz ve parmaklarınız sararmazİradenizin gücünü kanıtlayarak, çevrenize iyi örnek olursunuz
Kaynak: Hekimce