Depresyon Bir Hastaliktir

Depresyon bir hastalıktır
Eğer depresyona yakalanmış olduğunuzu düşünüyorsanız burada yardım alabilirsiniz Klinik depresyon ve onun belirtileri ve tanımlamaları hakkında okuyabilirsiniz

İlgili hastalıklar
Depresyon genellikle ruhi yada fiziksel hastalıklarla beraber ortaya çıkar

Nedenler
Depresyonun biyolojik ve ve psikolojik nedenleri hakkında okuyun

Niye yardım aramak gerek ?
Depresyona yakalanmış çok kişi var, yardım aramanın önemli nedenlerini öğrenmek için okuyun

Tedavi
Depresyonu tedavi etmek mümkündür İlaç tedavisi, psikoterapi ve başka tedavi biçimleri hakkında bilgi edinin

Kim yardımcı olabilir?
Depresyona yakalanmışsanız burada size yardım edebilecek kişiler hakkında okuyunuz

Depresyon bir hastalıktır
Eğer depresyona yakalanmış olduğunuzu düşünüyorsanız burada yardım alabilirsiniz


Tedavi
Depresyonun hangi tedavi çesitleri bulunur?

Ilaç
Hangi ilaçlar kullanilir ?
Bu ilaçlar nail isler?
Iyilesmek ne kadar zaman alir?
Yan etkiler nelerdir ?

Psikoterapi
Hangi psikoterapi yöntemleri bulunur?



Psikoterapi
Psikoterapide farkli terapötik yönler ve birçok farkli yöntem vardir Farkli terapi tiplerini anlamaniz ve terapinize iliskin bilgilendirilmis bir seçim yapmaniz önemlidir
Depresyona yakalandiysaniz, bu hastaliktan mustarip olmanin ne demek olduguna dair çok sey biliyorsunuzdur
Terapistiniz ise, büyük sikinti içinde olduklarinda insanlarin nasil yanitlar verdiklerine dair çok sey bilir
Psikoterapistler de uzmanlasir mi?
Evet Psikoterapistler izleyen alanlarda uzmanlasirlar:
·Bilissel (kognitif) davranisçi terapi
·Psikodinamik kuram
·Aile terapisi
Burada bu farkli alanlar üzerine bilgi edinebilirsiniz
Bilissel davranisçi terapi nedir?
Bilissel davranisçi terapinin hedefi:
·Sizinle terapistiniz arasinda güçlü bir bag kurmak
·Sorununuzu derinlemesine degerlendirmek
·Sorunlari saptamak ve gerçekçi hedefler koymak
·Nasil düsündügünüzü anlamaniza yardimci olmak
·Davranislarin duygudurumunuzu nasil etkiledigini göstermek
·Duygudurumunuzu veya duygularinizi idare etmenize yardimci olmak
Depresyona yakalandiysaniz terapistiniz size sunlari ögretecektir:

·Güvenli ve etkili basa çikma becerileri
·Duygudurumlarinizi ve anksiyetenizi idare etmenize yardimci olacak teknikler
·Sorunlari nasil çözeceginiz
Farkli ruhsal sorunlar ve durumlar için farkli tedaviler vardir
Gereksinim duydugunuz seanslarin sayisi kisiden kisiye degisir, ama orta siddette depresyon için ortalama bir kurs 12-20 seans arasinda degisecektir
Psikodinamik terapi nedir?
Bu tedavi Freud'un izleyenler üzerine kuramlarini temel alir:
·Psiko****üel evreler
·Bilinçdisi çatismalar
·Savunma düzenekleri
·Bilinçalti süreçler
Terapistiniz sizi dinleyecek, destek verecek ve çocukluktan kalma sorunlariniz üzerinde çalisip bunlari çözmenize yardimci olacaktir
Terapistiniz içgörüye büyük önem verecektir Ayrica, izleyen yöntemleri kullanacaktir:
·Derinlerdekileri açiga çikarma ve yorumlama
·Serbest çagrisim
·Düs yorumlamasi
Bu genellikle uzun süren bir tedavidir

Depresyonun bilissel davranisçi tedavisi izleyenlere odaklanabilir:
·Olumsuz ve yikici düsünce süreçlerinin degistirilmesi
·Sorunlarinizi alevlendiren uygunsuz davranislarin düzeltilmesi
·Travmatik deneyimlerin ve psikolojik acinin hafifletilmesi
·Sorunlarin yeniden harekete geçirilmesi ve çözülmesi
·Kendilik degeri ve toplumsal becerilerinizin yeniden gelistirilmesi
·Iletisim becerilerinizin artirilmasi
·Intihar düsünceleri ve intihar tehditleri durumunda acil yardim saglanmasi
·Nüksün önlenmesi


Depresyondaki insanların başına neler gelir?

Depresyona mı yakalandınız?
İlk ağır depresif epizodunu geçirmekte olan insanların başına gelebilecekler kişiden kişiye büyük değişkenlik gösterir:

Tedavisiz bırakılırsa, çoğu depresyon atağı iki ila dört ayda kendiliğinden geçer, ancak nadir olgularda birkaç yıl sürebilir

Depresyona karşı tedavi arayışına girmeyenlerin %10-15i bir yıldan uzun süre depresif halde kalır
Depresyona yakalandığınızdan kuşkulanıyorsanız, depresyon belirtileri konusunda bilgilenmek yararınıza olacaktır
Bunları okuduktan sonra hala depresyona yakalanmış olduğunuzu düşünüyorsanız, doktorunuza veya bir psikiyatriste başvurmanızı öneririz Onlar kesin bir tanı koyabilir ve sizin için doğru tedaviyi önerebilirler
Hastaneye yatmam gerekir mi?
Hastaneye yatmanız gerekip gerekmediğini mi merak ediyorsunuz? Doktorunuz size yol gösterebilir Hastaneye yatmayı gerektiren en önemli belirtiler şunlardır:

Çok enerjisiz olmak veya kendine bakamamak

İntihara eğilim

Psikotik belirtiler
Depresyonum geçince neler olacak?
Depresyonunuz geçtikten sonra ilacı almaya devam etmeniz önemlidir İlaca devam ederek:

Nüksü önleyebilirsiniz

Gelecek bir epizodun önüne geçebilirsiniz
Önleyici tedavi olmadığında, insanların %85ten fazlası gelecekte depresif bir epizot, %10u manik bir epizot geçirecektir
Daha fazla depresif ve/veya manik epizot geçirmekten kaçınmanız önemlidir, çünkü:

Depresyon ve mani çok sıkıntı verici durumlardır

Hastalığın tedavisiz kalması gelecekte depresyon veya mani epizotları çıkma riskini artırır
Depresif veya manik bir epizot geçirdiğiniz her seferinde gelecekte daha çok epizot geçirme riskiniz artar Bu yüzden önlemenin önemini ne kadar vurgulasak azdır

Yineleyici (rekürran) depresyon durumunda neler olur?
Psikolojik olarak?
Yineleyici depresyona yakalandıysanız yaşam kalitenizin kötüleyeceğini biliyoruz
Yaşam kaliteniz, diyabet veya ağır kalp hastalığı olan insanlarınkinden bile daha kötü olacaktır Ayrıca, depresif epizotlar arasındaki dönemlerde de yaşam kaliteniz iyi olmayacaktır
Toplumsal olarak?
Yineleyici depresyonun sosyal yaşamınız üzerinde etkileri olabilir Yineleyici depresyonu olan birçok kişi:

Yalnız yaşar

Boşanmıştır

Çok az dosta sahiptir

Dostları, çocukları ve eşleriyle sorunlar yaşar
Bunları kendi yaşamınızda görüyorsanız, burada önerdiklerimizi okumanız gerkir
Cinsel olarak?
Depresifseniz bu genellikle cinsel yaşamınızı etkileyecektir Depresyon libidonuzu ve cinsel etkinliğinizi azaltır Peki ne yapmalısınız?
Bellek?
Yineleyici depresyona yakalandıysanız, belleğinizde sorunlar olabilir Bu sorunlar depresif olmadığınız dönemlerde de ortaya çıkabilir
İntihar?
Ağır depresyon çok ciddi olabilir Tutulanların %15i kendi canlarına kıyar, daha da büyük bir oranı intihar girişiminde bulunur
İntiharların çoğu hastalığın erken evrelerinde gerçekleşir
Fiziksel hastalık?
Depresyondaki insanlarda fiziksel hastalık çıkma oranı daha yüksektir Daha fazla bilgi …
Ayrıca, diyabet ve diğer hastalıklara bağlı mortalitede bir artış olabilir, ancak henüz bu varsayım doğrulanmış değildir
Ama cesaretinizi yitirmeyin -depresyonu önlemenin ve iyileştirmenin birçok farklı yolu vardır
İleride depresif epizot geçirmekten nasıl kaçınabilirim?
Yineleyici depresyonun yaşamınızda birçok olumsuz etkisi olacaktır
Dahası, her yineleyişinde depresyon genellikle daha kötüleşir
İlk ağır depresyon atağınızı geçiriyorsanız, ileride depresif veya manik epizotlar geçirmemeye çalışmanız son derece önemlidir
Yeniden depresyona girmekten kaçınmanızın bazı yolları vardır Sözgelimi, doktorunuz veya psikiyatristinizle tedavi planlarını tartışabilirsiniz Daha fazla bilgi
Hassas olduğunuzu ve belli durumlarda depresyona yakalanma olasılığınızın daha yüksek olduğunu kabul etmeniz önemlidir
Bununla birlikte, doğru tedavinin size gelecekte normal bir yaşam sürdürme şansı sunduğunu daima akılda tutmanız çok önemlidir
Tedavinin şunların bir bileşiminden oluşması gerektiğini asla unutmayın:

İlaçlar Daha fazla bilgi
Psikoterapi Daha fazla bilgi
Toplumsal etmenler
Kaynak: Sağlık Rehberi

Depresyon bir hastalıktır
Eğer depresyona yakalanmış olduğunuzu düşünüyorsanız burada yardım alabilirsiniz Klinik depresyon ve onun belirtileri ve tanımlamaları hakkında okuyabilirsiniz

İlgili hastalıklar
Depresyon genellikle ruhi yada fiziksel hastalıklarla beraber ortaya çıkar

Nedenler
Depresyonun biyolojik ve ve psikolojik nedenleri hakkında okuyun

Niye yardım aramak gerek ?
Depresyona yakalanmış çok kişi var, yardım aramanın önemli nedenlerini öğrenmek için okuyun

Tedavi
Depresyonu tedavi etmek mümkündür İlaç tedavisi, psikoterapi ve başka tedavi biçimleri hakkında bilgi edinin

Kim yardımcı olabilir?
Depresyona yakalanmışsanız burada size yardım edebilecek kişiler hakkında okuyunuz

Depresyon bir hastalıktır
Eğer depresyona yakalanmış olduğunuzu düşünüyorsanız burada yardım alabilirsiniz


Tedavi
Depresyonun hangi tedavi çesitleri bulunur?

Ilaç
Hangi ilaçlar kullanilir ?
Bu ilaçlar nail isler?
Iyilesmek ne kadar zaman alir?
Yan etkiler nelerdir ?

Psikoterapi
Hangi psikoterapi yöntemleri bulunur?



Psikoterapi
Psikoterapide farkli terapötik yönler ve birçok farkli yöntem vardir Farkli terapi tiplerini anlamaniz ve terapinize iliskin bilgilendirilmis bir seçim yapmaniz önemlidir
Depresyona yakalandiysaniz, bu hastaliktan mustarip olmanin ne demek olduguna dair çok sey biliyorsunuzdur
Terapistiniz ise, büyük sikinti içinde olduklarinda insanlarin nasil yanitlar verdiklerine dair çok sey bilir
Psikoterapistler de uzmanlasir mi?
Evet Psikoterapistler izleyen alanlarda uzmanlasirlar:
·Bilissel (kognitif) davranisçi terapi
·Psikodinamik kuram
·Aile terapisi
Burada bu farkli alanlar üzerine bilgi edinebilirsiniz
Bilissel davranisçi terapi nedir?
Bilissel davranisçi terapinin hedefi:
·Sizinle terapistiniz arasinda güçlü bir bag kurmak
·Sorununuzu derinlemesine degerlendirmek
·Sorunlari saptamak ve gerçekçi hedefler koymak
·Nasil düsündügünüzü anlamaniza yardimci olmak
·Davranislarin duygudurumunuzu nasil etkiledigini göstermek
·Duygudurumunuzu veya duygularinizi idare etmenize yardimci olmak
Depresyona yakalandiysaniz terapistiniz size sunlari ögretecektir:

·Güvenli ve etkili basa çikma becerileri
·Duygudurumlarinizi ve anksiyetenizi idare etmenize yardimci olacak teknikler
·Sorunlari nasil çözeceginiz
Farkli ruhsal sorunlar ve durumlar için farkli tedaviler vardir
Gereksinim duydugunuz seanslarin sayisi kisiden kisiye degisir, ama orta siddette depresyon için ortalama bir kurs 12-20 seans arasinda degisecektir
Psikodinamik terapi nedir?
Bu tedavi Freud'un izleyenler üzerine kuramlarini temel alir:
·Psiko****üel evreler
·Bilinçdisi çatismalar
·Savunma düzenekleri
·Bilinçalti süreçler
Terapistiniz sizi dinleyecek, destek verecek ve çocukluktan kalma sorunlariniz üzerinde çalisip bunlari çözmenize yardimci olacaktir
Terapistiniz içgörüye büyük önem verecektir Ayrica, izleyen yöntemleri kullanacaktir:
·Derinlerdekileri açiga çikarma ve yorumlama
·Serbest çagrisim
·Düs yorumlamasi
Bu genellikle uzun süren bir tedavidir

Depresyonun bilissel davranisçi tedavisi izleyenlere odaklanabilir:
·Olumsuz ve yikici düsünce süreçlerinin degistirilmesi
·Sorunlarinizi alevlendiren uygunsuz davranislarin düzeltilmesi
·Travmatik deneyimlerin ve psikolojik acinin hafifletilmesi
·Sorunlarin yeniden harekete geçirilmesi ve çözülmesi
·Kendilik degeri ve toplumsal becerilerinizin yeniden gelistirilmesi
·Iletisim becerilerinizin artirilmasi
·Intihar düsünceleri ve intihar tehditleri durumunda acil yardim saglanmasi
·Nüksün önlenmesi


Depresyondaki insanların başına neler gelir?

Depresyona mı yakalandınız?
İlk ağır depresif epizodunu geçirmekte olan insanların başına gelebilecekler kişiden kişiye büyük değişkenlik gösterir:

Tedavisiz bırakılırsa, çoğu depresyon atağı iki ila dört ayda kendiliğinden geçer, ancak nadir olgularda birkaç yıl sürebilir

Depresyona karşı tedavi arayışına girmeyenlerin %10-15i bir yıldan uzun süre depresif halde kalır
Depresyona yakalandığınızdan kuşkulanıyorsanız, depresyon belirtileri konusunda bilgilenmek yararınıza olacaktır
Bunları okuduktan sonra hala depresyona yakalanmış olduğunuzu düşünüyorsanız, doktorunuza veya bir psikiyatriste başvurmanızı öneririz Onlar kesin bir tanı koyabilir ve sizin için doğru tedaviyi önerebilirler
Hastaneye yatmam gerekir mi?
Hastaneye yatmanız gerekip gerekmediğini mi merak ediyorsunuz? Doktorunuz size yol gösterebilir Hastaneye yatmayı gerektiren en önemli belirtiler şunlardır:

Çok enerjisiz olmak veya kendine bakamamak

İntihara eğilim

Psikotik belirtiler
Depresyonum geçince neler olacak?
Depresyonunuz geçtikten sonra ilacı almaya devam etmeniz önemlidir İlaca devam ederek:

Nüksü önleyebilirsiniz

Gelecek bir epizodun önüne geçebilirsiniz
Önleyici tedavi olmadığında, insanların %85ten fazlası gelecekte depresif bir epizot, %10u manik bir epizot geçirecektir
Daha fazla depresif ve/veya manik epizot geçirmekten kaçınmanız önemlidir, çünkü:

Depresyon ve mani çok sıkıntı verici durumlardır

Hastalığın tedavisiz kalması gelecekte depresyon veya mani epizotları çıkma riskini artırır
Depresif veya manik bir epizot geçirdiğiniz her seferinde gelecekte daha çok epizot geçirme riskiniz artar Bu yüzden önlemenin önemini ne kadar vurgulasak azdır

Yineleyici (rekürran) depresyon durumunda neler olur?
Psikolojik olarak?
Yineleyici depresyona yakalandıysanız yaşam kalitenizin kötüleyeceğini biliyoruz
Yaşam kaliteniz, diyabet veya ağır kalp hastalığı olan insanlarınkinden bile daha kötü olacaktır Ayrıca, depresif epizotlar arasındaki dönemlerde de yaşam kaliteniz iyi olmayacaktır
Toplumsal olarak?
Yineleyici depresyonun sosyal yaşamınız üzerinde etkileri olabilir Yineleyici depresyonu olan birçok kişi:

Yalnız yaşar

Boşanmıştır

Çok az dosta sahiptir

Dostları, çocukları ve eşleriyle sorunlar yaşar
Bunları kendi yaşamınızda görüyorsanız, burada önerdiklerimizi okumanız gerkir
Cinsel olarak?
Depresifseniz bu genellikle cinsel yaşamınızı etkileyecektir Depresyon libidonuzu ve cinsel etkinliğinizi azaltır Peki ne yapmalısınız?
Bellek?
Yineleyici depresyona yakalandıysanız, belleğinizde sorunlar olabilir Bu sorunlar depresif olmadığınız dönemlerde de ortaya çıkabilir
İntihar?
Ağır depresyon çok ciddi olabilir Tutulanların %15i kendi canlarına kıyar, daha da büyük bir oranı intihar girişiminde bulunur
İntiharların çoğu hastalığın erken evrelerinde gerçekleşir
Fiziksel hastalık?
Depresyondaki insanlarda fiziksel hastalık çıkma oranı daha yüksektir Daha fazla bilgi …
Ayrıca, diyabet ve diğer hastalıklara bağlı mortalitede bir artış olabilir, ancak henüz bu varsayım doğrulanmış değildir
Ama cesaretinizi yitirmeyin -depresyonu önlemenin ve iyileştirmenin birçok farklı yolu vardır
İleride depresif epizot geçirmekten nasıl kaçınabilirim?
Yineleyici depresyonun yaşamınızda birçok olumsuz etkisi olacaktır
Dahası, her yineleyişinde depresyon genellikle daha kötüleşir
İlk ağır depresyon atağınızı geçiriyorsanız, ileride depresif veya manik epizotlar geçirmemeye çalışmanız son derece önemlidir
Yeniden depresyona girmekten kaçınmanızın bazı yolları vardır Sözgelimi, doktorunuz veya psikiyatristinizle tedavi planlarını tartışabilirsiniz Daha fazla bilgi
Hassas olduğunuzu ve belli durumlarda depresyona yakalanma olasılığınızın daha yüksek olduğunu kabul etmeniz önemlidir
Bununla birlikte, doğru tedavinin size gelecekte normal bir yaşam sürdürme şansı sunduğunu daima akılda tutmanız çok önemlidir
Tedavinin şunların bir bileşiminden oluşması gerektiğini asla unutmayın:

İlaçlar Daha fazla bilgi
Psikoterapi Daha fazla bilgi
Toplumsal etmenler
Kaynak: Sağlık Rehberi